রাতের খাবার যখন খাবেন
রাতে ঘুমানোর আগে রাতের খাবার খাওয়া ঠিক না। এতে শরীরে চর্বি জমে।
চিকিৎসাবিদ ও পুষ্টিবিদদের মতে, রাতের খাবার ঘুমানোর দুই ঘণ্টা আগে খেলে তা শরীরের জন্য ভালো। এতে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে ও শরীর ভালো থাকবে।
পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে রাতে আগে খাবার খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানা গেছে।
... বিস্তারিত
