লাইফস্টাইল
তবে ডিভোর্সে কেন ভয়!
বিবাহ বিচ্ছেদ বা ডিভোর্সের পরের জীবনে কোনও ভালো কিছু অপেক্ষা করে থাকে কি? এটা ভেবেই ডিভোর্স থেকে পিছিয়ে আসেন অনেক দম্পতি। কিন্তু ভালো থাকাই যখন আসল উদ্দেশ্য, তবে ডিভোর্সে কেন ভয়!
বিয়ে মানেই বাড়িভর্তি লোকজন, কেনাকাটা, সাজগোজ, ধুমধাম। আর সে সব কিছু ছাপিয়ে দুজন মানুষের সুখেদুঃখে পরস্পরের পাশে থাকার আশ্বাস, অনেক স্বপ্ন-আশার মেলবন্ধন। বিয়ের পর শুরু হয় সম্পর্কের এক নতুন অধ্যায়। বিয়ের পরবর্তী জীবন নিয়ে সবার মধ্যেই থাকে নানারকম চিন্তাভাবনা । বিয়ের পর জীবন যাতে আরও বেশি সুন্দর আনন্দের হয়ে ওঠে, তার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন দুজনেই।
অনেকের বিবাহিত জীবন খুব সুন্দর হয়। আবার অনেকের তা হয় না। যদিও এই বিবাহিত জীবনে থাকে অনেক ভাঙা-গড়া ,উত্থান-পতন। কিন্তু এসব নিয়েই এগিয়ে যেতে হয় সামনে। বিয়ের পর দুজন মানুষ একে অপরের পাশে থাকেন। খারাপ সময়ে পাশে থাকার প্রতিজ্ঞা করেন। কিন্তু সব সময় সম্পর্কের পথ মসৃণ হয় না। তাই পথ চলতে গিয়ে এক সময় ছুটে যায় এ প্রতিজ্ঞার হাত। তবে অসুখী বিবাহিত জীবনে থাকার চাইতে আলাদা হয়ে যাওয়াই ভালো বলে মনে করেন অনেক দম্পতি।
যারা এক সময়ে বিবাহিত সম্পর্কে অনেক অনেক কষ্ট পেয়েছেন, তারাই এক সময়ে সেই সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসে নতুন করে খুঁজে নিতে চেয়েছেন নিজেকে। ডিভোর্সের পরেও যে জীবন আনন্দময় হতে পারে, তার প্রমাণ দিয়েছেন অনেকেই।
বিবাহিত জীবনে সুখ না থাকলে
অনেক দম্পতিই এক ছাদের তলায় থাকতে এসে বোঝেন, তারা জীবনে এরকম একটি সম্পর্ক চাননি। তাই উঠতে বসতে নানা কারণে ঝামেলা লেগেই থাকে। অশান্তিতেই শেষ হয়ে যায় জীবন।
আপনিও যদি এরকম পরিস্থিতিতে থাকেন, তাহলে আরও একবার চিন্তা করুন। দিনের পর দিন এই মানসিক অশান্তি নিয়েই এগিয়ে চলবেন, নাকি এবার একটু নিজের কথাও ভাববেন।
প্রয়োজনে থেরাপিস্ট ও আইনজীবীর সাহায্য নিন। তারা আপনাকে সঠিক পথ দেখাতে পারবেন।
অশান্তি হয় প্রতিদিনই
সঙ্গীর সঙ্গে কিছুতেই যেন বনিবনা হয় না। মানে যে কাজই করতে যান, দুজনের মধ্যে ঝামেলা বেঁধে যায়। দুজনের মতের মিল হয় না। ফলে এক সময় চূড়ান্ত অশান্তি শুরু হয়। আর এটা যেন জীবনের দৈনন্দিন রুটিন হয়ে দাঁড়ায়।
এমনটি হলে খুঁজে বের করুন দুজনের মধ্যে কেন কোনও বোঝাপড়া নেই। কেন একে অপরকে বারবার মানসিক আঘাত করছেন আপনারা, এর শেষ কোথায়? অনেক দম্পতিই এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসেন। ডিভোর্সের পর তারা ভালোও থাকেন।
চলছে অত্যাচার
অনেকেই আছেন যারা তার জীবনসঙ্গীকে মানসিক ও শারীরিক ভাবে অত্যাচার করেন, নিপীড়ন করেন। এ অবস্থায় রুখে দাঁড়ান। দিনের পর দিন এরকম চলতে থাকলে এক সময় আপনার অবস্থা কী হবে তা ভেব দেখেছেন? এই পরিস্থিতিতে প্রতিবাদ করুন। সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসে নতুন করে নিজেকে খুঁজে নিন। এই অত্যাচার দিনের পর দিন সহ্য করবেন না।
নিজেকে চিনুন নতুন করে
আপনার হয়তো পুরনো কিছু ভালো লাগার অভ্যাস ছিল, সেগুলো বিয়ের পর কোথায় যেন হারিয়ে গিয়েছিল। একটি খারাপ টক্সিক সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার পর মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়াই খুব স্বাভাবিক। এই সময়ে নিজেকে নতুন করে চিনে নিন। নিজের পুরনো ভালো লাগাগুলো গুরুত্ব দিন। সেই অভ্যাসটাই আপনাকে বাঁচিয়ে রাখবে। দেখবেন নিজেকে নতুন করে খুঁজে পাবেন নিজের মধ্যে।
জীবনের নতুন অর্থ খুঁজে পাওয়া
সম্পর্কে থাকার সময়ে সঙ্গীর উপর এক মানসিক নির্ভরশীলতা তৈরি হয়। আর এটা একদমই স্বাভাবিক। এতে কোনও ভুল নেই। সেই মানসিক নির্ভরশীলতা কাটিয়ে বেরিয়ে এসে আবার একা থাকা বেশ কঠিন। কিন্তু অসম্ভব নয়। তাই নিজেকে সময় দিন। নিজের জীবনকে নতুনভাবে দেখুন। তাহলেই বেঁচে থাকার নতুন কারণ ও অর্থ খুঁজে পাবেন। ভালো থাকতে পারবেন সহজেই।
দিনের শুরুতে এক কাপ চায়ে চুমুক না দিলে চলে না। বন্ধুদের আড্ডায় কিংবা প্রিয়জনের সঙ্গে নিভৃতে গল্পগুজব- চা না হলে ঠিক চলে না। হাঁসফাঁস করা গরমেও সারা দিনে কয়েক কাপ চা পান করেন অনেকেই। চা পান খারাপ নয়, কিন্তু কিছু অভ্যাসে শরীর বিগড়ে যেতে পারে।
১. খালি পেটে চা পানের অভ্যাস ঘরে ঘরে। ঘুম থেকে উঠে চা-এ চুমুক দেন বেশির ভাগই। এতে ঘুম আর আলসেমি কাটলেও অম্বল হওয়ার ঝুঁকি থাকে। খালি পেটে গরম চা পান একেবারেই স্বাস্থ্যকর নয়। এর ফলে পেপটিক আলসার, গ্যাস-অম্বল হওয়ার আশঙ্কা থাকে। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই চায়ের কাপে চুমুক না দিয়ে বরং একটা বিস্কুট খেয়ে তার পর চা পান ভালো।
২. ভারী খাবারের সঙ্গে চা পান বারণ করছেন চিকিৎসকেরা। এতে প্রথমত হজমের একটা গোলমাল দেখা দেয়। তবে সবচেয়ে যে সমস্যাটি হয়, তা হল শরীরে আয়রনের পরিমাণ কমে যায়। ঝুঁকি বাড়ে অ্যানিমিয়ার। লিভারেরও নানা সমস্যা হতে পারে এর ফলে। তাই ভাত, রুটি, বিরিয়ানি এবং অন্য কোনও ভারী খাবারের সঙ্গে চা না পানই শ্রেয়।
৩. অফিস থেকে ফিরে গুছিয়ে বসে এক কাপ চা না পান করলে ঠিক চাঙ্গা হয় না শরীর। ফিরতে যত রাতই হোক, চা খান অনেকেই। আবার রাত জাগার জন্যেও অনেকে বার বার চা পান করেন। রাত করে চা পানের অভ্যাস একেবারেই ভালো নয়। চায়ে থাকা থিয়োফাইলিনস মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে দীর্ঘ ক্ষণ। সহজে ঘুম আসতে চায় না। রাতে চা খাওয়ার অভ্যাসে অনিদ্রা রোগ দেখা দিতে পারে। ঘুমোতে যাওয়ার অন্তত ৩ ঘণ্টার মধ্যে চা না পানই ভালো।
আজকাল বাজার করে ফিরলেই ব্যাগ থেকে উঁকি মারে কচি কচি সবুজ করল্লা। গরমকাল মানেই নানা ধরনের সংক্রমণের ভয়। তাই বাঙালি গ্রীষ্মকালীন রোগবালাইয়ের সঙ্গে লড়াই করতে ভরসা রাখে করল্লার উপর। করল্লা ভাজা, করল্লা সেদ্ধ বাঙালির হেঁশেলে হয়েই থাকে। তবে পদে বৈচিত্র্য আনতে করল্লা দিয়ে রাঁধতে পারেন অন্য খাবার।
করল্লা-আলুর বাটি চচ্চড়ি
ডুমো ডুমো করে আলু আর করল্লাকেটে নিন। এবার কড়াইয়ে তেল গরম করে জিরে আর কাঁচা মরিচ ফোড়ন দিন। তারপরে আলু আর করল্লার টুকরোগুলি তাতে ছেড়ে দিন। হালকা ভাজা হলে তাতে পেঁয়াজ বাটা দিয়ে দিন। নাড়তে থাকুন ভাল ভাবে। তার ফাঁকেই স্বাদমতো লবন আর এক চামচ হলুদ গুঁড়ো দিন। সব্জিটা হালকা ভাজা হলে তাতে আধ কাপ পানি দিয়ে দিন। আর একটু নেড়েচেড়ে নিয়ে কড়াইটা ঢেকে রাখুন। ঢাকা সরিয়ে মাঝেমাঝেই নাড়তে থাকতে হবে, যাতে চচ্চড়িটা কড়াইয়ে লেগে না যায়। করল্লা-আলুর বাটি একেবারে শুকনো হয় না। একটু মাখা মাখা হতে হবে। ফলে সময় থাকতে নামিয়ে নিন। গরম ভাতের সঙ্গে পরিবেশন করুন।
করল্লার ডাল
পাতলা আর চাকা চাকা করে কেটে সামান্য লবন ও হলুদ দিয়ে ভেজে রাখুন। মুগ ডাল শুকনো খোলায় হালকা লালচে করে ভেজে নিন। প্রেশার কুকারে মুগ ডাল সামান্য লবন আর হলুদ দিয়ে সেদ্ধ করে নিন। এবার কড়াইতে ঘি গরম করে শুকনো মরিচ, পাঁচফোড়ন আর রাঁধুনি ফোড়ন দিন। তাতে সেদ্ধ ডাল দিয়ে দিন। এবার ভাজা করল্লার টুকরো আর স্বাদ মতো লবন দিয়ে ডাল ফুটতে নিন। ডাল ফুটে উঠলে আর এক চামচ ঘি দিয়ে নামিয়ে নিন।
সর্ষে মাখা করল্লা
প্রথমে করল্লাগুলি ধুয়ে ছোট ছোট করে কেটে নিন। একই মাপমতো আলু এবং পটলও কেটে নিন। এবার কড়াইয়ে তেল দিয়ে পাঁচফোড়ন ও কাঁচালঙ্কা দিন। তারপর আলু, করল্লা এবং পটল দিয়ে নাড়াচাড়া করতে থাকুন। লবন আর হলুদ দিয়ে কম আঁচে ভাল করে নাড়ুন যত ক্ষণ না সব্জি থেকে জল বেরোয়। সব্জি সেদ্ধ হয়ে এলে নাড়াচাড়া করে সর্ষেবাটা দিয়ে উপর থেকে একটু তেল ছড়িয়ে ঢাকা দিয়ে রাখুন। মাখোমাখো হয়ে এলে নামিয়ে নিন।
রাতে ভালো ঘুমিয়েছেন। কিন্তু সকালবেলা চোখ খোলার পর আর হাত নাড়তে পারছেন না। কাঁধ এমন শক্ত হয়ে গেছে যে, নড়চড়া করার উপায় নেই। রোগটি সম্পর্কে অনেকেই জানেন। ‘ফ্রোজেন শোল্ডার’ নামে বেশি পরিচিত হলেও চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় একে ‘অ্যাডহেসিভ ক্যাপসুলাইটিস’ বলা হয়। এই রোগে আক্রান্ত হলে ঘাড়, কাঁধের পেশি এবং অস্থিসন্ধির কার্যক্ষমতা নষ্ট হয়। চিকিৎসকেরা বলছেন, যে অস্থিসন্ধি দ্বারা বাহু ও কাঁধ সংযুক্ত থাকে, সেই অস্থিসন্ধিতে অবস্থিত হাড়, লিগামেন্ট ও টেনডনগুলি কিছুটা ক্যাপসুলের মতো এক প্রকার টিস্যু দ্বারা আবৃত থাকে। এই ক্যাপসুল ফুললে বা শক্ত হয়ে গেলে ফ্রোজেন শোল্ডার দেখা দিতে পারে। তবে ঠিক কী কারণে এই ঘটনা ঘটে, তা নিয়ে অবশ্য নিশ্চিত নন বিশেষজ্ঞরা।
যেভাবে দেখে চিনবেন
ফ্রোজেন শোল্ডারের ব্যথা শুরু হয় কাঁধ থেকে। তার পর ক্রমে সেই ব্যথা নেমে আসে হাত পর্যন্ত। হাত নাড়তে বা তুলতে অসুবিধা হয়। আবার, অনেকের এই ব্যথা কমে এলেও একটা পর্যায়ের পর হাত আর উপর দিকে ওঠে না কিংবা পেছন দিকে ঘোরানো যায় না। মোট কথা, পেশির নমনীয়তা একেবারেই নষ্ট হয়ে আসে।
যে ভাবে মিলবে মুক্তি
সাধারণত কিছু সময় পর নিজে থেকেই এই ধরনের ব্যথা কমে আসে। কিন্তু তা সময়সাপেক্ষ। ক্ষেত্র বিশেষে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যথা কমানোর ওষুধ কিংবা ফিজিয়োথেরাপির সাহায্য নিতে হয়। ব্যথা কমলে সাধারণ কিছু ব্যায়াম করা যেতে পারে।
স্থায়ী জামিন চাইবেন ড. মুহাম্মদ ইউনূস
শ্রম আইন লঙ্ঘনের অভিযোগে দায়ের হওয়া মামলায় স্থায়ী জামিন চাইবেন নোবেলজয়ী অর্থনীতিবিদ ড. মুহাম্মদ ইউনূস। মঙ্গলবার (১৬ এপ্রিল) সকাল ১০টায়...
সন্যাসী হতে ২০০ কোটি রুপির সম্পত্তি দান করলেন দম্পতি
দুনিয়ার ভোগ-বিলাস ত্যাগ করে সন্যাসী হতে চলেছেন এক দম্পতি।এরই ধারাবাহিকতায় নিজেদের ২০০ কোটি রুপির সম্পত্তি সাধারণ জনগণের মাঝে বিলিয়ে দিয়েছেন।...
বৈশাখে পুড়ছে দেশ, তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি ছাড়ালো
দেশের বেশিরভাগ জেলার উপর দিয়ে বয়ে যাচ্ছে তাপপ্রবাহ। প্রতিদিনই তাপমাত্রা নতুন নতুন রেকর্ড করছে। সেই ধারাবাহিকতায় আজও সর্বোচ্চ তাপমাত্রা বেড়েছে...
নুরের বিরুদ্ধে গ্রেফতারি পরোয়ানা জারি
চট্টগ্রামে হওয়া ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনের মামলায় ডাকসুর সাবেক ভিপি নুরুল হক নুরের বিরুদ্ধে গ্রেফতারি পরোয়ানা জারি করেছেন আদালত। সোমবার (১৫...
প্রথম ধাপের উপজেলা ভোটে ১৮৯১ মনোনয়ন দাখিল
আসন্ন ষষ্ঠ উপজেলা পরিষদ নির্বাচনের প্রথম ধাপের ভোটে এক হাজার ৮৯১ জন প্রার্থী মনোনয়নপত্র দাখিল করেছেন। সোমবার (১৫ এপ্রিল) মনোনয়নপত্র...
দ্বাদশ জাতীয় সংসদের দ্বিতীয় অধিবেশন ২ মে
দ্বাদশ জাতীয় সংসদের দ্বিতীয় অধিবেশন ডেকেছেন রাষ্ট্রপতি মো. সাহাবুদ্দিন। আগামী ২ মে এ অধিবেসন বসছে। আজ সোমবার (১৫ এপ্রিল) জাতীয়...
১২ মামলায় বিএনপি নেতা ইশরাকের অন্তর্বর্তীকালীন জামিন
রাজধানীর একাধিক থানায় নাশকতার ১২ মামলায় অন্তর্বর্তীকালীন জামিন পেয়েছেন বিএনপির আন্তর্জাতিক বিষয়ক কমিটির সদস্য ও ঢাকা মহানগর বিএনপির সিনিয়র সদস্য...
চট্টগ্রামে বস্তিতে আগুন, নিয়ন্ত্রণে ৯ ইউনিট
চট্টগ্রাম নগরের কোতোয়ালি থানার ফিরিঙ্গিবাজার এলাকায় এয়াকুবনগর বস্তিতে অগ্নিকাণ্ডের ঘটনা ঘটেছে। সোমবার (১৫ এপ্রিল) দুপুর সোয়া ১টার দিকে এ ঘটনা...
মুক্ত নাবিকদের বিষয়ে যে তথ্য দিলেন নৌ পরিবহন প্রতিমন্ত্রী
আমাদের জাহাজ এবং নাবিকরা মুক্ত, আগামী ১৯ এপ্রিল দুবাই পৌঁছাবে এমভি আবদুল্লাহ। মুক্ত করা এ জাহাজটিতে মালিকরা খুব ভালো ভূমিকা...
উপজেলা নির্বাচন: প্রথম ধাপের মনোনয়নপত্র দাখিলের শেষ সময় আজ
প্রথম ধাপের উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে মনোনয়নপত্র দাখিলের শেষ সময় আজ সোমবার (১৫ এপ্রিল)। উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে এবারই প্রথম শুধু অনলাইনে...
আত্মঘাতী সিদ্ধান্তের মাধ্যমেই আওয়ামী লীগকে ক্ষমতায় বসিয়েছে বিএনপি: মার্কিন থিঙ্কট্যাঙ্ক
মোস্তাফিজকে পুরো আইপিএল খেলতে দেওয়া উচিৎ!
এক ম্যাচেই মেসির ছেলের ৫ গোল
স্থায়ী জামিন চাইবেন ড. মুহাম্মদ ইউনূস
সন্যাসী হতে ২০০ কোটি রুপির সম্পত্তি দান করলেন দম্পতি
বৈশাখে পুড়ছে দেশ, তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি ছাড়ালো
নুরের বিরুদ্ধে গ্রেফতারি পরোয়ানা জারি
প্রথম ধাপের উপজেলা ভোটে ১৮৯১ মনোনয়ন দাখিল
আইপিএলে বাড়লো মোস্তাফিজের সময়
বায়ান্ন টিভির নিউইয়র্ক প্রতিনিধি হিসেবে যোগ দিলেন মাহাবুব হাসান
বিড়াল বাঁচাতে গিয়ে একই পরিবারের ৫ জন নিহত
ইসরাইল থেকে সরাসরি ঢাকায় বিমানের অবতরণ- যা জানা গেলো
নিয়ন্ত্রণে এসেছে বাড্ডার আগুন
ইসরাইলে ইরানের হামলা: ভূমধ্যসাগরে ঢুকলো রাশিয়ার যুদ্ধজাহাজ
ইরানে পাল্টা হামলার বিষয়ে যা জানালো বাইডেন
যুবকের পায়ুপথ থেকে বের করা হলো ৬ ইঞ্চি ডাব
যাত্রীদের মারধরে নয়, চালক-কন্ডাক্টরের মৃত্যু হয় যেভাবে
রাতে নয়, দেশটিতে দিনে দেখা গেলো ঈদের চাঁদ!
ইসরাইলে ইরানের হামলা: প্রতিক্রিয়া জানালো ভারত ও চীন
নজিরবিহীন ইরানি হামলায় ইসরায়েলের যেসব ক্ষতি হলো
গায়ের চাদর না পুড়িয়ে বউদের ভারতীয় শাড়ি পোড়ান: প্রধানমন্ত্রী
ইংল্যান্ডকে হারিয়ে ব্রাজিল কোচ জানালেন এটা মাত্র শুরু
জিলাপির প্যাঁচে লুকিয়ে আছে যে রহস্য!
বাজারে লেবুর সরবরাহ বেশি, তবুও দাম চড়া
রাজধানীতে অচেতন অবস্থায় উদ্ধার কিশোরীর ঠিকানা খুঁজছে পুলিশ
নীল দুনিয়ায় অভিনেত্রী সোফিয়ার রহস্যজনক মৃত্যু
জামালকে ঠিকঠাক বেতন দেয়নি আর্জেন্টাইন ক্লাব
রণবীরের ‘অ্যানিম্যাল’ দেখে শখ, মাইনাস ২৫ ডিগ্রিতে বসলো বিয়ের আসর
গরুর মাংসের দাম কেজি প্রতি পৌনে ৬ লাখ টাকা!
ডিবিতে যে অভিযোগ দিলেন তিশার বাবা
আন্তর্জাতিক5 days agoবিড়াল বাঁচাতে গিয়ে একই পরিবারের ৫ জন নিহত
- বাংলাদেশ3 days ago
ইসরাইল থেকে সরাসরি ঢাকায় বিমানের অবতরণ- যা জানা গেলো
- জাতীয়4 days ago
নিয়ন্ত্রণে এসেছে বাড্ডার আগুন
- আন্তর্জাতিক2 days ago
ইসরাইলে ইরানের হামলা: ভূমধ্যসাগরে ঢুকলো রাশিয়ার যুদ্ধজাহাজ
- আন্তর্জাতিক2 days ago
ইরানে পাল্টা হামলার বিষয়ে যা জানালো বাইডেন
- দেশজুড়ে3 days ago
যুবকের পায়ুপথ থেকে বের করা হলো ৬ ইঞ্চি ডাব
- বাংলাদেশ6 days ago
যাত্রীদের মারধরে নয়, চালক-কন্ডাক্টরের মৃত্যু হয় যেভাবে
- আন্তর্জাতিক7 days ago
রাতে নয়, দেশটিতে দিনে দেখা গেলো ঈদের চাঁদ!
মন্তব্য করতে লগিন করুন লগিন