রূপচর্চা
বয়স বাড়ার সঙ্গে হারিয়ে যাচ্ছে মুখের টানটান ভাব!
Published
1 year agoon
By
লাইফস্টাইল ডেস্ককোনও সুন্দর জিনিসই চিরকাল সুন্দর থাকে না। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তার ক্ষয় হবে এটাই স্বাভাবিক। তবে এ কথা সত্যি যে, বয়সের লক্ষণ মুখে ফুটে উঠলেও চর্চার মাধ্যমে তার গতি কিছুটা শ্লথ করা সম্ভব। কিন্তু ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখার জন্য বাজারে যে সব ক্রিম পাওয়া যায়, তা রাসায়নিক উপাদানে তৈরি। সাময়িক উপকার মিললেও, ক্ষতির পরিমাণও কম নয়। তাই ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করাই ভাল।
মুখের টানটান ভাব ধরে রাখতে যে ঘরোয়া প্যাকগুলো ব্যবহার করতে পারেন-
কলার প্যাক
মুখে বয়সের ছাপ পড়ার আগে থেকেই তা প্রতিরোধ করতে শুরু করুন। একটি পাকা কলা চটকে তার মধ্যে মিশিয়ে নিন এক চামচ মধু এবং এক চামচ অলিভ অয়েল। এই মিশ্রণটি মিনিট পনেরো মুখে মেখে রেখে দিন। তারপর হালকা গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন।
ডিম
ডিমের সাদা অংশের সঙ্গে এক চামচ দই এবং আধ চামচ চিনি মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণ মুখে মেখে রাখুন কিছুক্ষণ। শুকিয়ে গেলে তুলে ফেলুন।
ওটমিল
মিক্সিতে ওটস গুঁড়ো করে নিন। গুঁড়ো করা ওটসের মধ্যে এক চামচ বেসন, এক চা চামচ মধু গোলাপ জল দিয়ে মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণ মুখে মেখে রাখুন ১৫ মিনিট।
ক্যাস্টর অয়েল
এক চামচ ক্যাস্টর অয়েলের মধ্যে চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন। ২০ মিনিট মুখে মেখে রাখুন। সপ্তাহে দু’দিন এই মিশ্রণ মুখে ব্যবহার করুন।
মূলতানি মাটি
গরুর দুধ ফোটানোর আগে খানিকটা তুলে রাখুন। এর মধ্যে মিশিয়ে নিন মূলতানি মাটি। এবার এই মিশ্রণটি মুখে মেখে রাখুন কিছুক্ষণ। কিন্তু শুকোতে দেবেন না। হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নেবেন।
অন্যরা যা পড়ছেন
‘প্রেমিকার দেয়া প্যান্ট ও শার্ট পরে চিরবিদায় নিলেন প্রেমিক’
হাজারো প্রবাসী শ্রমিক-ওমরাহ যাত্রী আটকা পড়েছে শাহজালাল বিমানবন্দরে
পৃথিবীর কাছে আসছে শিংওয়ালা ধূমকেতু- বিরল ঘটনার স্বাক্ষী হচ্ছে বাংলাদেশ
গরমে গর্ভবতীদের পেট ফেঁপে যেতে পারে, যা করনীয়
সন্যাসী হতে ২০০ কোটি রুপির সম্পত্তি দান করলেন দম্পতি
বৈশাখে পুড়ছে দেশ, তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি ছাড়ালো
নুরের বিরুদ্ধে গ্রেফতারি পরোয়ানা জারি
প্রথম ধাপের উপজেলা ভোটে ১৮৯১ মনোনয়ন দাখিল
সান ফ্রান্সিসকোতে ‘বাংলাদেশ হেরিটেজ ডে’ উদযাপন
ফাল্গুন ফুরাতে না ফুরাতেই প্রকৃতিতে চলছে চৈত্রের দাবদাহ। ক্রমশ বাড়ছে গরম। কপালে ঘাম জমতে শুরু করেছে। বাইরে ছাতা আর রোদচশমা ছাড়া বেরোনো যাচ্ছে না। ঘন ঘন গলা শুকিয়ে যাচ্ছে। রাস্তার ধারের ডাব আর আইসক্রিমের দোকানগুলির দিকে চোখ চলে যাচ্ছে। গ্রীষ্মকাল যে আসন্ন, এগুলো তারই লক্ষণ। এই গ্রীষ্মে শরীরের যত্ন নেয়ার পাশাপাশি খেয়াল রাখতে হয় ত্বকেরও। ত্বকের যত্নের বিষয়ে মেয়েরা যথেষ্ট সচেতন। তবে এই গরমে পুরুষদেরও ত্বকের ভালমন্দের বিষয়ে নজর দেয়া জরুরি। পুরুষেরা ত্বকের পরিচর্যায় বিশেষ সময় দিতে না চাইলেও কিছু নিয়ম মানতে পারলে ভাল।
গরমে মুখ ধোয়ার জন্য সাবানের পরিবর্তে ছেলেরা ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। বাজারে ছেলেদের জন্য আলাদা ফেসওয়াশ পাওয়া যায়। সাধারণ সাবানে অনেক বেশি ক্ষার থাকে। যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। যারা দিনের অধিকাংশ সময় বাইরে থাকেন, কিংবা অনেক ক্ষণ জিম করেন, তারা মুখ ধোয়ার সময়ে মৃদু ক্ষার যুক্ত ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে অন্তত দু’দিন স্ক্র্যাবার ব্যবহার করা জরুরি। ব্রণ থাকলে, সেই সমস্যাও দূর হবে।
যারা নিয়মিত দাড়ি কাটেন,তাদের গরমকালে কিছু বিষয় মেনে চলা প্রয়োজন। দাড়ি কামানোর ব্লেড ব্যবহারের আগেও সতর্ক থাকা প্রয়োজন। পাশাপাশি, সাধারণ শেভিং ক্রিমের পরিবর্তে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম বেছে নেয়া প্রয়োজন। প্রতি বার ব্লেড টানার সময় একবার করে গরম পানিতে মুখ ধুয়ে নিন। যাদের ত্বক অনেক বেশি সংবেদনশীল, তারা সংক্রমণ এড়াতে ৩-৫ বার দাড়ি কামানোর পর ব্লেড বদলে ফেলুন। গরমকালে সংক্রমণের আশঙ্কা বেশি থাকে। তাই এই সময়ে ত্বকের বাড়তি যত্ন নেয়া প্রয়োজন।
গরমকালে স্বাভাবিক ভাবেই বেশি ঘাম হয়। ফলে ত্বক অল্পেতেই শুষ্ক হয়ে পড়ে। সে জন্য ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরি। এতে শুধু যে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি পায়, তা নয়। ত্বকের আর্দ্রতাও বজায় থাকে। বাইরে বেরোনোর আগে অতি অবশ্যই সানস্ক্রিন মেখে নিন। বাজারে ছেলেদের জন্য আলাদা সানস্ক্রিন পাওয়া যায়। গরমে ত্বকের যত্ন নিতে সেগুলি ব্যবহার করুন।
গরমে প্রশান্তি আনতে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু কেবল খাবার হিসেবেই নয়। এ গরমে রুপচর্চাতেও তরমুজ হতে পারে প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। শীত গিয়ে হঠাৎ গরম পড়ার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে উঠছে। এই অবস্থায় তরমুজ কিন্তু ম্যাজিকের মতো কাজ করে। রোজের রূপটানে ব্যবহার করতে পারেন তরমুজ। কীভাবে করবেন? রইল টিপস।
যাঁদের ত্বক শুষ্ক তাঁরা তরমুজের খোসার ভিতরের সাদা অংশে একটু মধু লাগিয়ে নিতে পারেন। এরপর সরাসরি ত্বকে ধীরে ধীরে মাসাজ করুন। এতে ত্বকের পোড়া ভাবও কমবে। মধুতে অ্যান্টি-অ্যালার্জিক উপাদান থাকায় ত্বকে প্রদাহ বা জ্বালাপোড়া হওয়ার আশঙ্কা থাকবে না।
একইভাবে স্ক্রাবার হিসেবে ব্যবহার করার সময় জল বেশি আছে, এমন ক্রিম মিলিয়ে নিন। মরা কোষ দূর করবে। বাইরের অনেক দেশে তরমুজের বীজ দিয়ে ভেষজ স্ক্রাবার বানানো হয়। তৈলাক্ত ত্বকে ব্যবহার করার আগে লেবুর রস মিশিয়ে নিলে ভালো। এতে করে এ ধরনের ত্বকের বাড়তি তৈলাক্ত ভাব চলে যাবে।
তরমুজে থাকা ক্যারাটিন ত্বকের কোষ গঠন করতে সহায়তা করে। সূর্যের কারণে ত্বকের ওপর পোড়া পোড়া দাগও কিছুটা কমিয়ে আনবে তরমুজ। ত্বকে উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য প্যাক হিসেবে ব্যবহার করার সময় টক দই মিলিয়ে নিতে পারেন। বরফের ট্রেতে তরমুজের রস ঢেলে জমিয়ে নিন। এরপর এই বরফের টুকরো প্রয়োজনমতো বের করে ত্বকে ব্যবহার করুন। ত্বকের ওপরের তাপমাত্রাও কমিয়ে আনবে এটি।
তরমুজের রস থেকে চমৎকার টোনার বানানো যায়। রস ভালোভাবে ছেঁকে নিয়ে চুলায় ফুটিয়ে নিতে হবে। ঠান্ডা করে এক কাপ তরমুজ রসের সঙ্গে হাফ কাপের একটু বেশি অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং এক কাপের একটু বেশি গোলাপজল মিলিয়ে ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন। বাইরে থেকে বাড়িতে ফিরে এটা ব্যবহার করলে ত্বক ঝকঝকে হবে।
তবে এরপরেও ভালো ময়েশ্চারাইজার মাখতে ভুলবেন না।
রূপচর্চা
যে টনিকে বন্ধ হবে চুল ওঠা, গজাবে নতুন চুলও
Published
2 months agoon
ফেব্রুয়ারি ১৮, ২০২৪By
জাকির হোসাইনচুলের হাল ফেরাতে সজনে ডাঁটা ও পাতা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই তো বিউটি ওয়ার্লডেও এর জনপ্রিয়তা তুঙ্গে। এমনকী নানা হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্টেও সজনের ব্যবহার বহুলপ্রচলিত। বাড়িতেই মৌসুমি সজনে দিয়ে বানিয়ে ফেলুন হেয়ার টনিক। এই টনিক নিয়মিত চুলে লাগালেই শাইন ঝরে পড়বে, সেই সঙ্গে বাকি অনেক সমস্যাও চলে আসবে নিয়ন্ত্রণে।
চুলের জন্যে উপকারী সজনে
সজনেতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি ফাঙ্গাল গুণ, যা স্ক্যাল্পের সংক্রমণ সারিয়ে তুলতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাছাড়া সজনেতে উপস্থিত pterygospermin নামক এক উপাদান স্ক্যাল্পের সুস্বাস্থ্য ধরে রাখতে একাই একশো।
সজনে পাতায় প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা চুলের ফলিকলকে মজবুত করতে সাহায্য করে। ফলে সহজেই চুল ঝরে যায় না।
রয়েছে এই গুণাগুণও
এই গাছের পাতায় ও ডাঁটায় ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখে। সেই সঙ্গে চুলের উপরে তৈরি করে এক সুরক্ষাস্তর।
সজনেতে জিংক, ভিটামিন এ এবং আয়রনের উপস্থিতিও মেলে। আর এই প্রতিটি উপাদানই চুলের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
চুলের বন্ধু পেঁয়াজও
পেঁয়াজের রসও যে চুলের জন্যে বেশ উপকারী, সে কথা আর নতুন করে বলে দেওয়ার অপেক্ষা রাখে না। এতে উপস্থিত একাধিক উপকারী উপাদান চুলের বৃদ্ধিতে নানা ভাবে সাহায্য করে থাকে। এমনকী চুল পড়া কমায় বলেও একটি গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে।
অন্যদিকে, পেঁয়াজে উপস্থিত সালফার চুলের জেল্লা বাড়ায় আর স্ক্যাল্পের সুস্বাস্থ্যও বজায় রাখে। তাই তো হেয়ার কেয়ারে এই প্রাকৃতিক উপাদানটি ব্যবহারের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞদের একাংশ।
এই হেয়ার টনিক বানাতে আপনার প্রয়োজন পড়বে-
১) সজনে পাতা
২) সজনে ডাঁটা
৩) পেঁয়াজের রস
৪) আমন্ড অয়েল
বানানোর নিয়মটি শিখে নিন
প্রথমে সজনে ডাঁটাগুলি ভালো করে ধুয়ে নিন। তারপরে সেই ডাঁটা পানিরত ভিজিয়ে রাখুন। কিছুক্ষণ পরে ডাঁটা চিপে রস বের করে একটি সাদা কাপড়ে ছেঁকে অন্য পাত্রে রাখুন। এদিকে পাতাগুলিও ভালো করে ধুয়ে নিন। আর একটি গোটা পেঁয়াজের রস করে আলাদা পাত্রে রাখুন।
পরের ধাপগুলি আরও সহজ
একটি সসপ্যানে পরিমাণ মতো পানি ফোটান। পানি ফুটে উঠলে আঁচ কমিয়ে দিয়ে একে একে যোগ করুন সজনে ডাঁটার নির্যাস এবং পেঁয়াজের রস। এবার তাতে সজনে পাতাগুলিও দিয়ে দিন। হালকা আঁচে প্রতিটি উপকরণ ফোটাতে থাকুন। শেষে জল অর্ধেক হয়ে এলে আঁচ বন্ধ করে পাত্র চাপা দিয়ে দিন।
ঠান্ডা হওয়ার পরে সুতির কাপড়ে এই মিশ্রণ ছেঁকে একটি পাত্রে রাখুন। এবার সেই মিশ্রণে যোগ করুন আমন্ড অয়েল এবং ২ ফোঁটা রোজমেরি অয়েল। প্রতিটি উপাদান ভালো করে মিশিয়ে কাচের শিশিতে তুলে রাখুন। তাহলেই তৈরি আপনার নিজস্ব হেয়ার টনিক!
ব্যবহার করুন এই নিয়মে
এই হেয়ার টনিক ড্রপারের সাহায্যে স্ক্যাল্পে ও চুলের গোড়ায় লাগান। হাতের আঙুলের চাপে ধীরে ধীরে মাসাজ করুন। তারপরে ১ ঘণ্টা অপেক্ষা করে শ্যাম্পু করে নিন। সপ্তাহে মাত্র ৩ দিন এই নিয়ম মেনে চললেই উপকার মিলবে ষোলো আনা।
জাতীয়
ঝালকাঠিতে ট্রাকের ধাক্কায় একই পরিবারের ৬ জনের মৃত্যু
ঝালকাঠির গাবখান সেতুর টোলপ্লাজায় সিমেন্টবোঝাই একটি ট্রাক নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে মাইক্রোবাস ও অটোরিকশা নিয়ে খাদে পড়ে গেলে ভয়াবহ দুর্ঘটনা ঘটে। এতে...
‘প্রেমিকার দেয়া প্যান্ট ও শার্ট পরে চিরবিদায় নিলেন প্রেমিক’
সাতক্ষীরায় প্রেমিকার ওপর অভিমান করে ফেসবুকে স্ট্যাটাস দিয়ে আত্মহত্যা করেছেন প্রেমিক। প্রেমিকাকে অন্য মানুষের সঙ্গে কথা বলতে দেখে সহ্য করতে...
হাজারো প্রবাসী শ্রমিক-ওমরাহ যাত্রী আটকা পড়েছে শাহজালাল বিমানবন্দরে
রেকর্ড বৃষ্টিপাতের কারণে সংযুক্ত আরব আমিরাতের (ইউএই)দুবাই ও শারজাহর আন্তর্জাতিক বিমানবন্দর বন্ধ হয়ে গেছে। এর ফলে ঢাকা থেকে এই দুই...
বাংলাদেশের আকাশ ব্যবহার করছে বিভিন্ন দেশের বিমান, দিচ্ছে না কোনো রাজস্ব
বাংলাদেশের আকাশ ব্যবহার করছে বিভিন্ন দেশের বিমান। তবে দিচ্ছে না কোনো রাজস্ব। অনেক ক্ষেত্রে আবার আকাশ ব্যবহারের প্রমাণ পেলেও বিল...
পৃথিবীর কাছে আসছে শিংওয়ালা ধূমকেতু- বিরল ঘটনার স্বাক্ষী হচ্ছে বাংলাদেশ
প্রায় ৭১ বছর পর রহস্যময় ধূমকেতুর দেখা পেতে যাচ্ছে বাংলাদেশ। আগামী ২১ এপ্রিল সূর্যের সবচেয়ে কাছে অবস্থান করবে ধূমকেতু 12P/Pons-ব্রুকস।...
মার্চে ৫৯৭ দুর্ঘটনায় ৬১২ জন নিহত, আহত ১৩৩১
এ বছরের মার্চ মাসে সড়ক, রেল ও নৌ-পথে সর্বমোট ৫৯৭টি দুর্ঘটনায় ৬১২ জন নিহত ও ১৩৩১ জন আহত হয়েছেন। এরমধ্যে...
‘কুকি-চিন সদস্যরা আত্মসমর্পণ না করা পর্যন্ত অভিযান চলবে’
কেএনএফ (কুকি-চিন ন্যাশনাল ফ্রন্টের) সদস্যরা শান্তির পথে ফিরে না আসা পর্যন্ত পাহাড়ে যৌথ অভিযান অব্যাহত থাকবে। তবে আলোচনার পথ এখনও...
১ ঘণ্টা বন্ধ থাকবে দ্বিতীয় সাবমেরিন ক্যাবল
দেশের দ্বিতীয় সাবমেরিন ক্যাবল (সি-মি-উই-৫) রক্ষণাবেক্ষণ কাজের জন্য জন্য এক ঘণ্টা বন্ধ থাকবে। এজন্য ইন্টারনেটের ধীরগতির কারণে ভোগান্তিতে পড়বেন গ্রাহকরা।...
গরমে গর্ভবতীদের পেট ফেঁপে যেতে পারে, যা করনীয়
তীব্র দাবদাহে পুড়ছে সারা দেশ। আর এমন তাপদাহ পরিস্থিতিতে একটু উল্টোপাল্টা খাবার খেলে যে অচিরেই পেট ফেঁপে যাবে, তা তো...
টোলপ্লাজায় অটোরিকশা ও প্রাইভেটকারকে ট্রাকের ধাক্কা, নিহত বেড়ে ১৪
ঝালকাঠির গাবখান সেতুর টোল প্লাজায় সড়ক দুর্ঘটনায় নিহতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ১৪ জনে। নিহত ১৪ জনের মধ্যে ৭ জন পুরুষ,...
রুশদের ক্ষেপণাস্ত্র হামলায় ১৭ ইউক্রেনীয় নিহত
ঝালকাঠিতে ট্রাকের ধাক্কায় একই পরিবারের ৬ জনের মৃত্যু
৮০ কিলোমিটার বেগে ধেয়ে আসছে ঝড়
‘প্রেমিকার দেয়া প্যান্ট ও শার্ট পরে চিরবিদায় নিলেন প্রেমিক’
ভয় নয়, রিয়ালকে সম্মান করেন গার্দিওলা
হাজারো প্রবাসী শ্রমিক-ওমরাহ যাত্রী আটকা পড়েছে শাহজালাল বিমানবন্দরে
আইপিএল থেকে মোস্তাফিজের শেখার কিছু নেই!
বাংলাদেশের আকাশ ব্যবহার করছে বিভিন্ন দেশের বিমান, দিচ্ছে না কোনো রাজস্ব
পৃথিবীর কাছে আসছে শিংওয়ালা ধূমকেতু- বিরল ঘটনার স্বাক্ষী হচ্ছে বাংলাদেশ
প্রেমিকসহ মেয়েকে গলা কেটে খুন করলেন বাবা
ইরান-ইসরায়েল প্রসঙ্গে অবস্থান স্পষ্ট করলো সৌদি
নুরের বিরুদ্ধে গ্রেফতারি পরোয়ানা জারি
ইসরাইল থেকে সরাসরি ঢাকায় বিমানের অবতরণ- যা জানা গেলো
অপ্রাপ্তবয়স্ক ছাত্রকে যৌন নির্যাতন করলেন শিক্ষিকা
নিয়ন্ত্রণে এসেছে বাড্ডার আগুন
ইসরাইলে ইরানের হামলা: ভূমধ্যসাগরে ঢুকলো রাশিয়ার যুদ্ধজাহাজ
যুবকের পায়ুপথ থেকে বের করা হলো ৬ ইঞ্চি ডাব
ইরানে পাল্টা হামলার বিষয়ে যা জানালো বাইডেন
সন্যাসী হতে ২০০ কোটি রুপির সম্পত্তি দান করলেন দম্পতি
মুক্তিপণ নিয়ে যা জানালো এমভি আব্দুল্লাহর মালিকপক্ষ
গায়ের চাদর না পুড়িয়ে বউদের ভারতীয় শাড়ি পোড়ান: প্রধানমন্ত্রী
ইংল্যান্ডকে হারিয়ে ব্রাজিল কোচ জানালেন এটা মাত্র শুরু
জিলাপির প্যাঁচে লুকিয়ে আছে যে রহস্য!
বাজারে লেবুর সরবরাহ বেশি, তবুও দাম চড়া
রাজধানীতে অচেতন অবস্থায় উদ্ধার কিশোরীর ঠিকানা খুঁজছে পুলিশ
নীল দুনিয়ায় অভিনেত্রী সোফিয়ার রহস্যজনক মৃত্যু
জামালকে ঠিকঠাক বেতন দেয়নি আর্জেন্টাইন ক্লাব
রণবীরের ‘অ্যানিম্যাল’ দেখে শখ, মাইনাস ২৫ ডিগ্রিতে বসলো বিয়ের আসর
গরুর মাংসের দাম কেজি প্রতি পৌনে ৬ লাখ টাকা!
ডিবিতে যে অভিযোগ দিলেন তিশার বাবা
সর্বাধিক পঠিত
- আন্তর্জাতিক21 hours ago
ইরান-ইসরায়েল প্রসঙ্গে অবস্থান স্পষ্ট করলো সৌদি
- আইন-বিচার3 days ago
নুরের বিরুদ্ধে গ্রেফতারি পরোয়ানা জারি
- বাংলাদেশ5 days ago
ইসরাইল থেকে সরাসরি ঢাকায় বিমানের অবতরণ- যা জানা গেলো
- টুকিটাকি3 days ago
অপ্রাপ্তবয়স্ক ছাত্রকে যৌন নির্যাতন করলেন শিক্ষিকা
- জাতীয়6 days ago
নিয়ন্ত্রণে এসেছে বাড্ডার আগুন
- আন্তর্জাতিক4 days ago
ইসরাইলে ইরানের হামলা: ভূমধ্যসাগরে ঢুকলো রাশিয়ার যুদ্ধজাহাজ
- দেশজুড়ে5 days ago
যুবকের পায়ুপথ থেকে বের করা হলো ৬ ইঞ্চি ডাব
- আন্তর্জাতিক4 days ago
ইরানে পাল্টা হামলার বিষয়ে যা জানালো বাইডেন
মন্তব্য করতে লগিন করুন লগিন