পুরুষরা কীভাবে রুখবেন ত্বকে বয়সের ছাপ?

নারী ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই ত্বকের যত্ন নেয়া জরুরি।  বয়সের ছাপ ঠেকাতে সঠিক পরিচর্যা করতে হয়।  তবে ছেলেদের ত্বকের যত্নে কিছু আলাদা নিয়ম রয়েছে।

আসুন জেনে নেই কীভাবে কিছু সহজ নিয়ম মেনে পুরুষদের ত্বকে বয়সের ছাপ রোধ করা যায়-

১. চোখের নিচের ত্বক খুবই পাতলা, তাই সহজেই সেখানে কুঁচকানো দাগ পড়ে।  এজন্য ভিটামিন কে যুক্ত সিরাম ব্যবহার করা খুবই উপকারী।  ভিটামিন কে ত্বকের ভিতর থেকে পুষ্টি জোগায় এবং সংক্রমণও কমায়।

২. খাবারে প্রোটিনের মাত্রা বাড়ান।  নিয়মিত ফল ও সালাদ খান।  প্রোটিন শুধু শক্তি দেয় না, ত্বককে ভেতর থেকে মজবুত রাখে।  সেই সঙ্গে দিনে অন্তত তিন লিটার পানি খাওয়াটা বাধ্যতামূলক।

৩. ধূমপান ত্বকের জন্য অনেক ক্ষতিকর।  ধূমপানের কারণে ত্বকে দ্রুত বয়সের ছাপ পড়ে। ধূমপান ছেড়ে দেয়া সবচেয়ে ভালো।  কিন্তু একেবারে না পারলে অন্তত কমানোর চেষ্টা করুন।

৪. যাদের ডায়াবেটিস আছে, তাদের ত্বকে সমস্যা দেখা দেয়ার ঝুঁকি বেশি।  এজন্য ডায়াবেটিকদের ত্বকের বিশেষ যত্ন নেয়া প্রয়োজন।  অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।

বয়সের ছাপ পড়ার আগেই সঠিক পরিচর্যা শুরু করুন। ছেলেদের ত্বকের যত্নে এই সহজ নিয়মগুলো মানলে ত্বক থাকবে তরুণ ও মসৃণ!

জেডএস/