সিঁড়ি ভাঙলেই বুক ধড়ফড়, কেবল ক্লান্তি নাকি সতর্কবার্তা!

অনেকেই লক্ষ্য করেছেন, হঠাৎ সিঁড়ি বেয়ে উঠতে গিয়ে বুক ধড়ফড় করা শুরু হয়। কখনো এটি সাময়িক ক্লান্তি বা মানসিক চাপের প্রতিফলন, আবার কখনো হার্ট বা শারীরিক কোনো সমস্যার ইঙ্গিতও হতে পারে। সঙ্গে শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা বা ব্যথা থাকলে অবশ্যই সতর্ক হওয়া জরুরি।

কেন এমন হয়?

শরীরের সাময়িক অবস্থার কারণে কখনো হার্টবিট বেড়ে যায়। ক্লান্তি, মানসিক চাপ, অতিরিক্ত কফি বা চা, বা শরীরে পানিশূন্যতা—এসব কারণে সামান্য পরিশ্রমেও বুক ধড়ফড় করতে পারে।

শারীরিক অসুখও দায়ী হতে পারে। অ্যানিমিয়া, থাইরয়েডের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ—এসবের কারণে সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় হার্টের গতি বেড়ে যেতে পারে।

মাধ্যাকর্ষণ এবং পেশির চাপ

সমতল মাটিতে হাঁটার তুলনায় সিঁড়ি বেয়ে ওঠা শরীরের জন্য বেশি শ্রমসাধ্য। পায়ের পেশি ভারী হয়ে যায়, অক্সিজেনের প্রবাহ কমে যায়। ফলে হার্ট দ্রুত রক্ত পাম্প করে, বুক ধড়ফড় অনুভূত হয়।

শরীরচর্চার প্রভাব

নিয়মিত ব্যায়াম করলে হার্ট শক্তিশালী থাকে, সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় চাপ কম পড়ে। অলস জীবনযাপন করলে হৃৎস্পন্দন ৩০–৪০ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে। ফিট থাকা মানেই কম বুক ধড়ফড়!

কখন সতর্ক হতে হবে

বুকে অস্বস্তি বা ব্যথা

মাথা ঘোরা

শ্বাসকষ্ট

এসব লক্ষণ থাকলে অবহেলা ঠিক নয়। ইসিজি, স্ট্রেস টেস্ট বা ইকোকার্ডিওগ্রামের মতো সহজ পরীক্ষা দিয়ে বোঝা যায় সমস্যা সাধারণ না গুরুতর।

মাঝে মাঝে বুক ধড়ফড় স্বাভাবিক হলেও, উপসর্গ ঘন ঘন হয় বা বাড়তে থাকে, তা উপেক্ষা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া জরুরি।

সূত্র: হেলথ লাইন