সন্তান অল্পতেই রেগে যায়? জেনে নিন শান্ত করার উপায়

আজকাল বাবা-মায়ের ব্যস্ততায় সন্তানকে সময় দেয়া হয় না। দেখভালের লোকের কাছে একা বেড়ে ওঠা বহু ছোটদের আচরণগত নানা সমস্যা দেখা যায়। বিশেষত অল্পতেই রেগে যাওয়ার সমস্যা কিংবা অতিরিক্ত জেদি হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। ওই পরিস্থিতিতে কীভাবে সন্তানকে সামলাবেন, তা বুঝতে পারেন না অনেক বাবা-মা। বিশেষজ্ঞরা অবশ্য বলছেন, খুব সামান্য কয়েকটি সোজা পন্থা অবলম্বন করলেই কেল্লাফতে।

সব শিশু একরকম হয় না। কোনও কোনও শিশু অনেক বেশি আবেগপ্রবণ। অন্য যে কোনও আবেগের মতো তাদের রাগও খুব বেশি বা রাগের বহিঃপ্রকাশ অনেক বেশি। বেশিরভাগ শিশুই রাগ হলে চিৎকার করে কাঁদে, নিজের দাবি আদায়ের চেষ্টা করে। এটা খুব একটা গুরুতর বিষয় নয়। কিন্তু শিশু যদি রেগে গিয়ে জিনিসপত্র ছোঁড়াছুড়ি শুরু করে, বাড়ির বড়দের মারধোর করে কিংবা নিজেকে আঘাত করে তখন সেটা শুধু রাগ নয় ‘ব্যাড টেম্পার’ হয়ে দাঁড়ায়। শিশু যদি ঘন ঘন সামান্য কারণে বা বারবার এরকম করতে থাকে, তাহলে কিন্তু সতর্ক হওয়া দরকার।

সন্তান যখন রেগে যাবে তখন আপনিও রেগে ওর সঙ্গে তর্ক করতে বা মারধোর করতে শুরু করে দেবেন না। এতে তার রাগ আরও বেড়ে যাবে। বরং গম্ভীরভাবে চুপ করে থাকুন। ই সময়ে কিছু বোঝানোর দরকার নেই। বরং তাকে বলুন, আগে তুমি শান্ত হও তারপর এই ব্যাপারে কথা বলব।

চিৎকার করার প্রবণতা পরিত্যাগ করুন

কখনও ভুললে চলবে না, আপনিই সন্তানের রোল মডেল। কোন পরিস্থিতিতে আপনি কেমন আচরণ করছেন, তা দেখেই সন্তান বেড়ে ওঠে। তাই খুব রেগে চিৎকার করার প্রবণতা থাকলে, তা এখনই পরিত্যাগ করুন। যেকোনও পরিস্থিতিতে শান্তভাবে সমস্যা মেটানোর চেষ্টা করুন।

সন্তানের সঙ্গে সঙ্গে আপনিও রেগে যাবেন না

সন্তানের সঙ্গে সঙ্গে আপনিও রেগে যাবেন না। সন্তান মেজাজ হারালো মানেই আপনাকে চিৎকার করতে হবে, তা কিন্তু নয়। প্রথমে খুদেকে শক্ত করে বুকে জড়িয়ে ধরুন। দেখবেন, তাতেই সে খানিক নিজেকে সামলে নিয়েছে।

বকাঝকা করে কান্নাকাটি করতে বারণ করবেন না

এরপর সে কেঁদে ফেলতে পারে। আপনি তাকে বকাঝকা করে কান্নাকাটি করতে বারণ করবেন না। অনেক বাবা-মা বিশেষত তাদের শিশুপুত্রকে বলে থাকেন, ‘ছেলেরা আবার কাঁদে নাকি?’ এই কথা ভুলেও বলবেন না। বরং সেই সময় তাকে এড়িয়ে চলুন। নিজের মতো কিছুটা সময় কাটাতে দিন।

অতিরিক্ত রাগ কতটা বিরক্তিকর সেটিও বুঝিয়ে বলুন

আচমকা অতিরিক্ত রাগ, হই হট্টগোল তার আশেপাশে থাকা মানুষগুলোর জন্য ঠিক কতটা বিরক্তিকর পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে, সেটিও বুঝিয়ে বলুন।

সন্তানকে অন্য কিছুতে ব্যস্ত রাখুন

সবশেষে তাকে বুঝিয়ে বলুন, যখন সে কোনও বিষয়ে বিরক্ত হচ্ছে, রেগে যাচ্ছে, তখন কীভাবে নিজেকে অন্য কিছুতে ব্যস্ত রাখবে। সেক্ষেত্রে তাকে অন্য কোনও পছন্দসই কাজ করতে বলতে পারেন। আপনার সন্তান রং-তুলি নিয়ে সময় কাটাতে ভালোবাসলে, তা করতে বলুন। কিংবা একা কোনও একটি ঘরে চলে যেতে বলুন। তাহলে দেখবেন আচমকা অতিরিক্ত রেগে যাওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারে আপনার সন্তান।

জেএইচ