সোমবার ১৮ মার্চ ২০২৪ লাইফস্টাইল যেসব খাবার পানিতে ভিজিয়ে খেলে তবেই পাবেন পুষ্টিগুণ শরীর সতেজ রাখতে কেবল শরীরচর্চার উপর নজর দিলে চলবে না, খাওয়াদাওয়াতেও রাখতে হবে কড়া নিয়ন্ত্রণ। স্বাস্থ্যকর খাদ্যের তালিকায় এমন কিছু খাবার আছে, যেগুলির সঠিক পুষ্টিগুণ পাওয়ার জন্য তাদের কিছুক্ষণ পানিতে ভ...
রবিবার ১৭ মার্চ ২০২৪ লাইফস্টাইল মোবাইলে টানা ভিডিও দেখে যাচ্ছেন, শরীরে বাড়ছে ভয়ঙ্কর বিপদের ফাঁদ বর্তমানে টিভি, মোবাইল গেমসের সীমানা ছাড়িয়ে মানুষের এন্টারটেনমেন্টের এখন একটাই পরিভাষা, রিলস। কয়েক সেকেণ্ড থেকে কয়েক মিনিটের এই ধরনের ভিডিও এখন সকলের নয়নের মণি। বুড়ো আঙুলের স্লাইডে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ধর...
রবিবার ১৭ মার্চ ২০২৪ লাইফস্টাইল ব্রণের সমস্যা দূর করবেন যেভাবে ব্রণ নিয়ে বিড়ম্বনা অনেকেরই। ঠিক যেন বেছে বেছে বিশেষ দিনগুলোর আগে ব্রণ হয়। সারা মাস ত্বক ঝকঝকে থাকলেও ঠিক বিশেষ দিনের আগে কপালে বিশাল একটা ব্রণ বেরিয়ে গেল— এই ঘটনা ঘটেই থাকে। আর তাতে মন খারাপ হয়...
রবিবার ১৭ মার্চ ২০২৪ পরামর্শ ৫০ পেরিয়েও মা হওয়া যায়! বেশি বয়সে সন্তানধারণের উপায়গুলি কী? পুত্রসন্তানের জন্ম দিলেন প্রয়াত পঞ্জাবি গায়ক সিধু মুসেওয়ালার মা চরণ কউর। ২০২২ সালে দুষ্কৃতীদের গুলিতে প্রয়াত হন সিধু। ছেলের মৃত্যুর দুই বছরের মাথায় দ্বিতীয় বার মা হলেন তিনি। রোববার সকালে পুত্রসন্তানের...
শনিবার ১৬ মার্চ ২০২৪ লাইফস্টাইল পুরুষের তুলনায় নারীদের ঘুমের প্রয়োজন বেশি শারীরিক এবং একই সঙ্গে মানসিক সুস্থতার জন্য পরিমাণ মতো ঘুম অত্যন্ত জরুরি। ব্যস্ততম জীবনে কাজের চাপে ঘুমের ঘাটতি থেকেই যায়। বিশেষ করে মহিলাদের শুধু বাইরের কাজ নয়, বাড়ির সিংহভাগ দায়িত্বও সামলাতে হয়। এক্...
শনিবার ১৬ মার্চ ২০২৪ লাইফস্টাইল রোদ থেকে ফিরলেই মাথা যন্ত্রণা করে, মানতে পারেন কিছু নিয়ম এখনও তেমন গরম পড়েনি। কিন্তু এর মধ্যেই দিনের বেলায় বাইরে বেরোলেই ঘাম জমছে কপালে। সেই সঙ্গে তীব্র মাথার যন্ত্রণা। যাদের রোজ রোদে বেরোতে হচ্ছে, মাথা যন্ত্রণার সমস্যায় তারা বেশি ভোগেন। তাছাড়া গরমের কারণে...
শুক্রবার ১৫ মার্চ ২০২৪ পরামর্শ কিডনিতে সমস্যা বুঝবেন কী কী লক্ষণ দেখে মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে অন্যতম হল কিডনি। এই অঙ্গের সমস্যা সময় থাকতে না সামলানো গেলে প্রাণ নিয়ে টানাটানি হওয়াও অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু মুশকিল হলো, অনেক ক্ষেত্রেই কিডনির সমস্যার উপসর...
বৃহস্পতিবার ১৪ মার্চ ২০২৪ লাইফস্টাইল কোলন ক্যানসারের উপসর্গ আর সুস্থ থাকার উপায় কী অফিস, বাড়ি, অন্যান্য দায়িত্ব সমস্ত কিছু সামলে আলাদা করে শরীরের যত্ন নেয়ার সুযোগ হয় না। শরীরের প্রতি যত্নের অভাব তো আছেই, সেই সঙ্গে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, বাইরের খাবার খাওয়ার প্রবণতায় শরীরে বাসা বাঁধছে...
বুধবার ১৩ মার্চ ২০২৪ লাইফস্টাইল মুখ থেকে রোদে পোড়া দাগ তোলার সহজ উপায় গরম না পড়তেই মুখের বেহাল দশা। সানস্ক্রিন মাখলেই দরদর করে ঘাম হয়। তাই মুখে সরাসরি রোদ না লাগলে সানস্ক্রিন মাখেন না। ফলে যা হওয়ার তা-ই হচ্ছে। রোদে ভাজা ভাজা না হলেও ‘ট্যান’ কিন্তু পড়ছে। এক...
মঙ্গলবার ১২ মার্চ ২০২৪ স্বাস্থ্য • পরামর্শ রোজা রাখার যতো স্বাস্থ্য উপকারিতা ১৪০০ বছরেরও বেশি সময় ধরে মুসলমানরা নিয়মিতভাবে রমজান মাসে রোজা রেখে আসছেন। শুরু হয়েছে রমজান মাস। শুধু ধর্মীয় রীতি অনুসারেই নয়, রোজা রাখার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। যা শুনলে আপনাকে বিস্মিত করবে। প্রাচীন...