লাইফস্টাইল
ত্বকের দাগছোপ দূর করতে আয়ুর্বেদের জাদুকরী ছোঁয়া
Published
1 year agoon
By
লাইফস্টাইলে ডেস্কনিয়মিত যারা ঘরের বাইরে যান, তাদের মুখে সরাসরি এসে পড়ে সূর্যের ক্ষতিকারক তীব্র রশ্মি। দীর্ঘ দিন ধরে এই রশ্মি ত্বকে এসে পড়ার ফলে মুখে দাগছোপ, মেছতার মতো সমস্যা হওয়া অস্বাভাবিক নয়। সাধারণ ফেসওয়াশ বা সাবান দিয়ে মুখ ধুলে তা দূর হওয়ারও নয়। বেশির ভাগ বাজার প্রচলতি ক্রিম বা প্রসাধনীতে রাসায়নিক থাকে। তাই দীর্ঘ দিন সে সব ব্যবহার করা থেকেও বিরত থাকতে বলেন চিকিৎসকরা।
অনেকেই আবার নামী-দামি পার্লারে গিয়ে বিভিন্ন রকম ফেসিয়াল করেন। কিন্তু সেই সব কিছুরই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ত্বক থেকে কোনও রকম দাগ বা ছোপ তোলার আগে জেনে নেয়া দরকার, কোথা থেকে এ ধরনের সমস্যা হতে পারে।
রোদের তীব্রতা
এক এক জনের গায়ের রং এমনিতেই এক এক রকম হয়। যাদের ত্বকে তুলনামূলক ভাবে কম মেলানিন রয়েছে, তাদের ত্বকে সহজেই রোদে পোড়ার দাগ পড়ে যায়।
পানির ঘাটতি
শরীরে পানির অভাব ঘটলে ত্বক আর্দ্রতা হারায়। শুষ্ক, ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকে কালো ছোপ বা দাগ হওয়ার আশঙ্কা অনেকটাই বেড়ে যায়। তাই প্রথম থেকেই ত্বককে আর্দ্র রাখার চেষ্টা করুন।
শারীরিক জটিলতা
দীর্ঘ দিন ধরে ডায়াবিটিসে ভুগলে ত্বকে ‘মেলানিন’ উৎপাদনের হার অনেকটাই বেড়ে যায়। ফলে ত্বকে কালচে ছোপ পড়ে। এ ছাড়া হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হলেও ত্বকে কালচে দাগ পড়ে।
আয়ুর্বেদ পদ্ধতিতে ত্বকের দাগ কমানের উপায়
রোজকার ত্বক পরিচর্চার জন্য আয়ুর্বেদের একটি বড় অংশ কাজ করে চলেছে বহু যুগ ধরে। ত্বকের যে কোনও সমস্যা হলে প্রথমেই প্রাকৃতিক উপকরণ ব্যবহার করার কথা জানান গবেষকরা। কারণ প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহারের ফলে শুধু বাইরের নয়, ভিতর থেকে সমস্যার সমাধান সম্ভব হয়। ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকে ফের উজ্জ্বলতা ও সুস্থ করে তুলতে একেবারে প্রাথমিক স্তর থেকেই ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করে দাগছোপ কমানো সম্ভব।
টমেটো বাটা
সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে ত্বকের যে ক্ষতি হয়, তা দূর করতে টমেটো অব্যর্থ একটি উপকরণ। প্রতিদিন গোসলের আগে ১৫ থেকে ২০ মিনিট টম্যাটোর রস মুখে মেখে রাখুন দাগ একেবারে উধাও হয়ে যাবে।
হলুদের প্যাক
১ চামচ দই, ১ চামচ বেসন এবং আধ চা চামচ হলুদ গুড়ো মিশিয়ে মুখে মেখে রাখুন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
মুসুর ডালের প্যাক
প্রতিদিন গোসলের আগে সামান্য পরিমাণ মুসুর ডাল বাটা মুখে মেখে রাখুন। মুখে কালো দাগছোপ তো দূর হবেই, সঙ্গে কমবে ব্রণও।
অন্যরা যা পড়ছেন
-
ঘুমন্ত হেলপারকে পুড়িয়ে হত্যা, ৩ বিএনপি কর্মী গ্রেপ্তার
-
ইউরোপে কঠোর হচ্ছে অভিবাসন নীতি, যা জানালো ঢাকার ইইউ প্রধান
-
টিভিতে আজকের খেলা
-
এক মিনিটের জন্য বিসিএসের স্বপ্ন চুরমার!
-
বাংলাদেশ ও থাইল্যান্ডের মধ্যে সহযোগিতা বাড়ানোর সুযোগ রয়েছে : প্রধানমন্ত্রী
-
৭৫ নেতাকে বহিষ্কার করলো বিএনপি
-
বাংলাদেশ-চীনের সামরিক মহড়া, যা জানালো ভারত
-
শাকিবকে বিয়ের আগেই বুবলী বিবাহিত ও এক সন্তানের জননী, বোমা ফাটালেন সুরুজ বাঙালি
-
র্যাবের নতুন মুখপাত্র কমান্ডার আরাফাত
লাইফস্টাইল
সারা বছর কাঁচা আমের স্বাদ পেতে যেভাবে বানাবেন আমসত্ত্ব
Published
21 hours agoon
April 27, 2024By
অনন্যা চৈতীঅনেকেই গরম ভাত-ডালের সঙ্গে টক-মিষ্টি-ঝাল কাঁচা আমের আচার খেতে পছন্দ করেন। তাই বছরের এই সময়টাতে বহু গেরস্ত বাড়িতেই কাঁচা আম কিনে, তা দিয়ে আচার বানিয়ে রাখা হয়। তবে, সারা বছর আচার সংরক্ষণ করে রাখার ঝক্কি আছে। বাড়িতে সবসময়ে কাউকে না কাউকে থাকতে হবে। আচারের বয়ামের ঢাকা খুলে রোদে দিতে হবে। যাতে কাকপক্ষী শিশিতে মুখ না দেয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। আবার রোদ পড়লে ছাদ কিংবা বারান্দা থেকে শিশি তুলে ঠান্ডা করে ঢাকনা বন্ধ করে রাখতে হবে।
ঘরে-বাইরে নানা কাজ সামলে এত কিছু যদি করতে না পারেন সহজেই বানিয়ে রাখতে পারেন আমসত্ত্ব। রোদে দেয়ার ঝামেলা ছাড়াই বছরভর কাঁচা আমের স্বাদ নেয়ার পাকাপোক্ত বন্দোবস্ত! কী ভাবে তৈরি করবেন? রইল তার প্রস্তুত প্রণালী।
কাঁচা আমের আমসত্ত্ব বানাতে যা লাগবে-
৪-৫টি কাঁচা আম
১ টেবিল চামচ চিলি ফ্লেক্স
১ কাপ চিনি
স্বাদ অনুযায়ী লবন
স্বাদ অনুযায়ী বিট লবন
১ টেবিল চামচ ভাজা জিরে গুঁড়ো
এক চিমটে সবুজ খাবার রং
সামান্য তেল
প্রণালী-
প্রথমে আমের খোসা ছাড়িয়ে নিন। আঁটি বাদ দিয়ে ছোট টুকরো করে আম সেদ্ধ করে রাখুন। এ বার সেদ্ধ করা আম ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে ক্বাথ বার করে নিন। কড়াইতে কাঁচা আমের ক্বাথ, চিলি ফ্লেক্স, নুন, বিটনুন, চিনি, জিরে গুঁড়ো, খাবার রং— সব কিছু দিয়ে ভাল করে জাল দিয়ে শুরু করুন। মিশ্রণের ঘনত্ব বুঝে গ্যাস বন্ধ করে দিন।এবার যে প্লেটে আমসত্ত্ব শুকোতে দেবেন তার মধ্যে সামান্য তেল ব্রাশ করে নিন। বেশ খানিকটা ক্বাথ ঢেলে তা প্লেটে ভাল করে ছড়িয়ে দিন। খেয়াল রাখবেন আমের ক্বাথের স্তর যেন খুব পুরু না হয়ে যায়। তাহলে শুকোতে সময় লাগতে পারে। আমের ক্বাথ ছড়িয়ে দেয়া থালাগুলি এমন জায়গায় রাখতে হবে যেখানে ভাল হাওয়া চলাচল করতে পারে। ২-৩ দিন এই ভাবে রেখে দিলেই কাঁচা আমের আমসত্ত্ব তৈরি হয়ে যাবে। এবার ছুরি দিয়ে ইচ্ছে মতো কেটে বায়ুরোধী পাত্রে তুলে রেখে দিন।
লাইফস্টাইল
গরমে বাড়ির গাছের খেয়াল কীভাবে রাখবেন? কতটা পানি দিতে হবে?
Published
22 hours agoon
April 27, 2024By
অনন্যা চৈতীবৈশাখের তীব্র তাপপ্রবাহে ওষ্ঠাগত প্রাণ। মানুষের যদি এই অবস্থা হয় তাহলে বাড়িতে থাকা সাধের গাছগুলোর কী হাল? এই সময় কিন্তু তাদের বাড়তি খেয়াল রাখতে হবে। বাড়িতে রাখা গাছে কতটা পানি দেয়া প্রয়োজন? কতটাই বা সার দেবেন? জেনে রাখুন সে বিষয়ে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।
ছোট্ট ছোট্ট গাছ। তাতেই অন্দরমহলের সৌন্দর্য বেড়ে যায়। এদের খেয়াল রাখতে গিয়ে কয়েকটি ভুল এড়িয়ে চলা প্রয়োজন। গাছে পানি দেবেন, তবে অতিরিক্ত নয়। অনেকেই উচ্ছ্বসিত হয়ে গাছে ঘন ঘন পানি দিয়ে ফেলেন। এতে গাছের ক্ষতি হয়। প্রত্যেক গাছের আলাদা পরিমাণ পানি গ্রহণ করার ক্ষমতা রয়েছে। তা বুঝে তবেই পানি টবে দিন। এই গরমেও সময়ও এটা মাথায় রাখবেন।
পানির পাশাপাশি গাছের আলোরও প্রয়োজন হয়। কোনও গাছের জন্য রোদ প্রয়োজন, কোনও গাছ আবার শুধু ছায়ায় রাখা উচিত। এই বিষয়গুলি জেনেই গাছ কিনুন। অবশ্য যা গরম পড়েছে তাতে গাছের পাতা শুকোবেই। পারলে গাছগুলো একটু ছায়াতেই রাখার বন্দোবস্ত করুন।
ভুল সার ব্যবহার করলেও গাছ নষ্ট হয়ে যায়। আর বাজারের অনেক সারের মধ্যে রাসায়নিক উপাদান থাকে। তাতে গাছ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই জৈব সারের উপর ভরসা রাখুন।
কোনও কোনও গাছের একটু বেশি আর্দ্রতা প্রয়োজন হয়। সে খেয়াল অনেকেই রাখেন না। এতে গাছের ক্ষতি হয়। চাইলে বাড়িতে স্প্রে রাখতে পারেন। যাতে পাতাগুলিতেও পানি দেয়া যায়।
খুব প্রয়োজন না পড়লে গাছের টব পালটানো উচিত নয়। এতে গাছের খুবই ক্ষতি হয়। প্রথমেই ঠিক করে নিন কোন টবে কোন গাছ রাখলে ভাল হয়।
তাপমাত্রা যেভাবে বাড়ছে বৃষ্টির জন্য হাহাকার সেভাবে বাড়ছে। কিন্তু আবহাওয়া অধিদপ্তর জানিয়েছে, বৃষ্টির এখনও কোনো সম্ভাবনা নেই। বরং তাপমাত্রা আরও বাড়বে। এই পরিস্থিতিতে স্বস্তি পেতে এসির হাওয়া গায়ে মাখা ছাড়া উপায় নেই। কিন্তু অনেকেই বাড়িতে বাতানুকূল যন্ত্র ব্যবহার করেন না। তেমনি অনেক অফিসেও এসির ব্যবস্থা নেই। যা গরম পড়েছে, তাতে এসি ছাড়া সারা দিন পরিশ্রম করা কষ্টকর। তবে এসি না থাকলেও, কাজ তো চালিয়ে যেতেই হবে। কোন নিয়মগুলি মেনে চললে এসি তে কাজ না করেও সুস্থ থাকা যাবে চলুন জেনে নেয়া যাক।
ঘন ঘন পানি খান
১৫ মিনিট পর পর পানি খেতে হবে। চোখের সামনে পানির বোতলটি রাখুন। কাজের ফাঁকে ফাঁকে গলা ভিজিয়ে নিন। শুধু পানি না খেয়ে, মিশিয়ে নিতে পারেন গ্লুকোজ কিংবা ওআরএস। তা হলে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ হবে। ডি-হাইড্রেশনের ঝুঁকিও কমবে।
সঠিক পোশাক নির্বাচন করুন
অফিসে এসি না থাকলে, অতি অবশ্যই সুতির পোশাক পরা জরুরি। দিনের প্রায় অধিকাংশ সময় অফিসে থাকতে হবে। সেক্ষেত্রে শারীরিক অস্বস্তি এড়াতে সিন্থেটিক কিংবা জর্জেটের পোশাক না পরাই শ্রেয়।
ঠান্ডা পানির ঝাপ্টা
মাঝেমাঝেই ঠান্ডা পানির ঝাপ্টা দিন চোখেমুখে। ঘাম বসতে দেবেন না শরীরে। ঠান্ডা পানির স্পর্শে খানিকটা স্বস্তি পাওয়া যাবে। দরকার হলে একটা ওয়েট টিস্যু সঙ্গে রাখুন। অস্বস্তি হলেই মুখ মুছে নিতে পারবেন।
ভাজাভুজি খাবেন না
একটানা কাজের ফাঁকে মাঝেমাঝেই একটু মুখরোচক খাবার খেতে ইচ্ছা করে। কিন্তু এই গরমে ভাজাভুজি একেবারে না খাওয়াই শ্রেয়। বিশেষ করে অফিসে যদি এসি না থাকে, তা হলে বাইরে খাবার খাওয়ার ইচ্ছা সংবরণ করতে হবে।
জাতীয়
‘আমি সেলিব্রেটি হতে আসি নাই, সুনাম অক্ষুণ্ণ রাখতে চাই’
‘আমি সেলিব্রেটি হতে আসি নাই, সুনাম অক্ষুণ্ণ রাখতে চাই’। বললেন র্যাপিড অ্যাকশন ব্যাটালিয়নের (র্যাব) লিগ্যাল অ্যান্ড মিডিয়া উইংয়ের নতুন পরিচালক...
মাদকবিরোধী অভিযানে গ্রেপ্তার ২৩
রাজধানীর বিভিন্ন এলাকায় মাদকবিরোধী অভিযান পরিচালনা করেছে ঢাকা মেট্রোপলিটন পুলিশের (ডিএমপি) বিভিন্ন অপরাধ ও গোয়েন্দা বিভাগ। অভিযানে মাদক বিক্রি ও...
কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্য ও সুরক্ষাবিধি অনুশীলনে সম্মিলিতভাবে কাজ করতে হবে : রাষ্ট্রপতি
শোভন কর্মপরিবেশ নিশ্চিতকল্পে দেশীয় ও বৈশ্বিক শ্রমমান অনুযায়ী কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্য ও সুরক্ষাবিধি অনুশীলনকে জাতীয় সংস্কৃতি হিসেবে গড়ে তোলাও অত্যন্ত জরুরি।...
পিনাকীর বিরুদ্ধে চার্জশিট দাখিল, গ্রেপ্তারির আবেদন
মিথ্যা তথ্য ও গুজব ছড়ানোর অভিযোগে ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনে করা মামলায় অনলাইন অ্যাকটিভিস্ট পিনাকী ভট্টাচার্যকে অভিযুক্ত করে চার্জশিট দাখিল করেছে...
আগামী সপ্তাহ থেকে আপিল বিভাগে দুই বেঞ্চে চলবে বিচারকাজ
সুপ্রিম কোর্টের আপিল বিভাগে আগামী সপ্তাহ থেকে দুই বেঞ্চে বিচারকাজ পরিচালনা করা হবে। রোববার (২৮ এপ্রিল) সকালে আপিল বিভাগের এজলাস...
শেখ জামালের জন্মদিনে আওয়ামী লীগের শ্রদ্ধা
জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের দ্বিতীয় পুত্র, বীর মুক্তিযোদ্ধা শহীদ লেফটেন্যান্ট শেখ জামালের ৭১তম জন্মদিন উপলক্ষ্যে বাংলাদেশ আওয়ামী লীগের...
শেখ জামালের ৭১তম জন্মদিন আজ
জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের দ্বিতীয় পুত্র ও বাংলাদেশ সেনাবাহিনীর গর্বিত অফিসার, বীর মুক্তিযোদ্ধা শহীদ লেফটেন্যান্ট শেখ জামালের ৭১তম...
বাংলাদেশে বিনিয়োগ করতে থাইল্যান্ডের ব্যবসায়ীদের আহ্বান পররাষ্ট্রমন্ত্রীর
থাইল্যান্ডের ব্যবসায়ীদের বাংলাদেশের বিনিয়োগের আহ্বান জানিয়েছেন পররাষ্ট্রমন্ত্রী ড. হাছান মাহমুদ। শুক্রবার (২৬ এপ্রিল) ব্যাংককে বাংলাদেশ দূতাবাসের আয়োজনে এক ব্যবসায়িক সভায়...
বাংলাদেশসহ ছয় দেশে পেঁয়াজ রপ্তানির অনুমতি দিলো ভারত
বাংলাদেশসহ বন্ধুত্বপূর্ণ ছয়টি দেশে ৯৯ হাজার ১৫০ টন পেঁয়াজ রপ্তানির অনুমোদন দিয়েছে ভারতের সরকার। বাংলাদেশের পাশাপাশি আরও যেসব দেশে ভারত...
এসএসসির ফলাফল প্রকাশের সম্ভাব্য তারিখ জানালো বোর্ড
এসএসসি ও এইচএসসির মতো পাবলিক পরীক্ষার ফলাফল প্রকাশের জন্য তিন দিনের সম্ভাব্য তারিখ ঠিক করে শিক্ষা মন্ত্রণালয়ে প্রস্তাব পাঠায় আন্তশিক্ষাবোর্ড...
র্যাপ গাইছে ভিঞ্চির ‘মোনালিসা’
ষাটের ‘তরুণী’ আলেজান্দ্রার ‘মিস ইউনিভার্স’ জয়
গরমে অসুস্থ হয়ে স্কুলশিক্ষকের মৃত্যু
প্রিয়াঙ্কার বোন হয়ে কোনও লাভ হয়নি, কেন বললেন পরিণীতি
অপু-বুবলী দুজনেই অতীত, বিয়ে করছেন শাকিব খান!
‘আমি সেলিব্রেটি হতে আসি নাই, সুনাম অক্ষুণ্ণ রাখতে চাই’
‘রামায়ণ’-এ রণবীরের লুক ফাঁস!
বান্দরবানের জঙ্গলে গুলিবিদ্ধ দুই মরদেহ উদ্ধার
চার মাসে সম্পূর্ণ কুরআন হাতে লিখলেন সেলিম উদ্দিন
দূষিত বাতাসের শহরের তালিকায় ঢাকা আজও ষষ্ঠ
বিচ্ছেদের দীর্ঘ জল্পনা নিয়ে অবশেষে মুখ খুললেন ঐশ্বরিয়া
শাকিবকে বিয়ের আগেই বুবলী বিবাহিত ও এক সন্তানের জননী, বোমা ফাটালেন সুরুজ বাঙালি
সব ধরনের কোচিং সেন্টার বন্ধ ঘোষণা
তীব্র তাপদাহের মধ্যে যেসব এলাকায় বৃষ্টি হতে পারে
৯ দিনে একে একে মারা গেলেন ৩ ভাই
ফেসবুকে পোস্ট দিয়ে ট্রান্সজেন্ডার নারীর আত্মহত্যা
ঋণ পেতে মৃত চাচাকে ব্যাংকে নিয়ে গেলেন ভাতিজি
শাহিদ কাপূরের বিলাসবহুল ভ্রমণের তালিকা ফাঁস!
র্যাবের নতুন মুখপাত্র কমান্ডার আরাফাত
ধোনি-সাক্ষীর চরম প্রেমের কাহিনী, শুনলে গায়ে কাঁটা দেবে!
সামনে ‘যুদ্ধবিরোধী’ কুমির, আটকে গেলো মার্কিন বিমান (ভিডিও)
বেনজীরের বিরুদ্ধে দুর্নীতির অভিযোগ নিয়ে যা বললেন ব্যারিস্টার সুমন
গায়ের চাদর না পুড়িয়ে বউদের ভারতীয় শাড়ি পোড়ান: প্রধানমন্ত্রী
ইংল্যান্ডকে হারিয়ে ব্রাজিল কোচ জানালেন এটা মাত্র শুরু
জিলাপির প্যাঁচে লুকিয়ে আছে যে রহস্য!
বাজারে লেবুর সরবরাহ বেশি, তবুও দাম চড়া
রাজধানীতে অচেতন অবস্থায় উদ্ধার কিশোরীর ঠিকানা খুঁজছে পুলিশ
নীল দুনিয়ায় অভিনেত্রী সোফিয়ার রহস্যজনক মৃত্যু
জামালকে ঠিকঠাক বেতন দেয়নি আর্জেন্টাইন ক্লাব
রণবীরের ‘অ্যানিম্যাল’ দেখে শখ, মাইনাস ২৫ ডিগ্রিতে বসলো বিয়ের আসর
সর্বাধিক পঠিত
-
বলিউড7 days ago
বিচ্ছেদের দীর্ঘ জল্পনা নিয়ে অবশেষে মুখ খুললেন ঐশ্বরিয়া
-
বাংলাদেশ4 days ago
শাকিবকে বিয়ের আগেই বুবলী বিবাহিত ও এক সন্তানের জননী, বোমা ফাটালেন সুরুজ বাঙালি
-
দেশজুড়ে7 days ago
সব ধরনের কোচিং সেন্টার বন্ধ ঘোষণা
-
বাংলাদেশ6 days ago
তীব্র তাপদাহের মধ্যে যেসব এলাকায় বৃষ্টি হতে পারে
-
দুর্ঘটনা2 days ago
৯ দিনে একে একে মারা গেলেন ৩ ভাই
-
ঢাকা5 days ago
ফেসবুকে পোস্ট দিয়ে ট্রান্সজেন্ডার নারীর আত্মহত্যা
-
টুকিটাকি4 days ago
ঋণ পেতে মৃত চাচাকে ব্যাংকে নিয়ে গেলেন ভাতিজি
-
বলিউড7 days ago
শাহিদ কাপূরের বিলাসবহুল ভ্রমণের তালিকা ফাঁস!
মন্তব্য করতে লগিন করুন লগিন