কলা যেমন পুষ্টিকর ফল তেমনি দুধও পুষ্টিসমৃদ্ধ উপাদান। দুটি খাবারই শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বর্তমানে অনেকেই দ্রুত প্রাতরাশের জন্য দুধ ও কলা দিয়ে স্মুদি তৈরি করে খাচ্ছেন। এটি পুষ্টিকর এবং সহজে তৈরি কর...

রান্নাঘরের গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম কড়াই বা প্যানের তলায় পোড়া দাগ পড়ে গেলে সাধারণ স্ক্রাবিংয়ের মাধ্যমে তা উঠানো প্রায়ই অসম্ভব হয়ে যায়। কিন্তু জানেন কি এসব জেদি দাগ সহজেই ঘষা ছাড়া পরিষ্কার করা সম্ভব?কিছু প...

মেনোপজ নারীদের জীবনে একটি প্রাকৃতিক পর্যায়, যা সাধারণত ৪৪-৫৬ বছর বয়সের মধ্যে ঘটে। কিন্তু কিছু নারীর ক্ষেত্রে এটি তাদের নির্ধারিত বয়সের পূর্বেই শুরু হয়, যা আগেভাগে মেনোপজ নামে পরিচিত। সম্প্রতি এক গবেষণ...

হলুদের উপকারিতা সবাই জানে তবে গোলমরিচের সাথে এটি খেলে উপকারিতা আরও অনেক গুণ বেড়ে যায়। বিশেষ করে, হলুদের মূল উপাদান 'কারকিউমিন' শরীরে পুরোপুরি শোষিত হতে গোলমরিচ সহায়তা করে। পুষ্টিবিদদের মতে,...

দাঁতের সাদা ও উজ্জ্বলতা আমাদের আত্মবিশ্বাসের অংশ। তবে অনেক সময় দাঁত হলুদ বা কালচে হয়ে যেতে পারে। এর পেছনে বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে, তবে কিছু সহজ উপায়ে এর প্রতিকার করা যায়। দাঁত হলুদ হওয়ার কারণ: ১. অ...

বর্তমানে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে রিলসের জনপ্রিয়তা তুঙ্গে। ফেসবুক, ইউটিউব, টিকটক এবং ইনস্টাগ্রামে ছোট ছোট ভিডিওগুলোর আধিপত্য এখন সকলের চোখে পড়ছে। রিলস শুধুমাত্র তরুণদের মধ্যেই নয় বরং সব বয়সী মানুষের কা...

ছোট পরিবারে বেড়ে ওঠার ফলে আজকাল অনেক শিশুর মধ্যে জেদি মনোভাব এবং কিছু খারাপ অভ্যাস তৈরি হচ্ছে, যা তাদের ভবিষ্যতের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। একান্নবর্তী পরিবার এখন প্রায় অতীত, আর বেশিরভাগ শিশুই মা-বাবার স...

সকাল থেকে কাজের চাপ, কপালের ওপর ভাঁজ পড়ার মতো ক্লান্তি। কিংবা হুট করে আবহাওয়ার বদল, সূর্যের চড়া তাপ—আর তার সঙ্গে হালকা মাথা ধরা। ব্যস্ততার মধ্যে বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ সবসময় মেলে না, আর মাথা ধ...

গরমকালে ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে এবং ত্বকের সমস্যা যেমন সান-ট্যান ও র‍্যাশ দূর করতে কুলিং ফেস মাস্ক ব্যবহার করা যেতে পারে। এই মাস্কগুলো তৈরি করা খুবই সহজ, এবং সব উপকরণ আপনি বাড়িতেই পেয়ে যাবেন।&am...

মাসিকের সময় অনেক নারীর পেটে ব্যাথা সাধারণ সমস্যা। তবে এর পেছনে একটি বড় কারণ হতে পারে এন্ডোমেট্রিওসিস। এই রোগে জরায়ুর অভ্যন্তরীণ আস্তরণের মতো টিস্যু (এন্ডোমেট্রিয়াল টিস্যু) জরায়ু ছাড়াও ডিম্বাশয় বা তলপে...