স্বাস্থ্যকর মশলা হিসেবে হলুদ, জিরে, মেথি যথেষ্টই পরিচিত। তবে এই তালিকায় সংযোজন হতে পারে ধনিয়াও। ধনিয়াতে রয়েছে ভিটামিন কে, সি, এ, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের মতো উপকারী উপাদান, যা হজমজনিত সমস্যা...

অনেকের শরীরেই আয়রনের অভাব নানা অসুখ ডেকে আনছে। বিশেষ করে মহিলারাই বেশি এ সমস্যায় ভুগছেন। আয়রনের ঘাটতি হলে রক্তশূন্যতার মতো সমস্যাও দেখা যায়। সমস্যা হচ্ছে দেহে আয়রনের অভাব ঘটছে এই ব্যাপারটা প্রাথমিক ভা...

আমলকীকে সবাই উপকারি ফল হিসেবেই চেনেন। শীতের দুপুরে আমলকীতে কামড় দেওয়ার লোভ সামলাতে পারেন না অনেকেই। আয়ুর্বেদ মতে, এর নানা গুরুত্ব রয়েছে। কিন্তু কথায় বলে, কোনো জিনিসই বেশি খাওয়া উচিত নয়। সেটি যতই উপকার...

ঘন চুলের চাহিদা কখনওই কমে না। প্রতি দিন যে পরিমাণ চুল ঝরে, জৈবিক নিয়মে ঠিক সে পরিমাণ চুলই গজায়। কিন্তু এই অনুপাত সব সময়ে সমান থাকে না। চুল গজানোর চেয়ে ঝরে যাওয়ার পরিমাণ বেড়ে গেলেই বিপত্তি আসে। রোজের...

অনেক সময়ই মাঝরাতে উঠে মনে হয় গলাটা কেমন যেন শুকিয়ে যাচ্ছে, অনেকটা পানি খাওয়ার পর তবে হয় শান্তি। শীতের মওসুমে এমনটা বেশি হয়। মাঝেমাঝে রাতের বেলা গলা শুকিয়ে আসাটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। তবে দিনের পর দিন এম...

একটানা কাজ করে ক্লান্ত লাগা স্বাভাবিক। কিন্তু অনেক সময় এমন হয় যে, সারা রাত ঘুমোনোর পরেই অস্বাভাবিক ক্লান্ত লাগছে। ঘুম ভাঙার পর শরীর যেন দুর্বল হয়ে পড়ে। আসলে শরীরের উপর একটানা ধকল গেলে এমন হওয়া অস্বাভ...

সন্ধ্যা হলেই চপ, কাটলেট, রোলের হাতছানিতে দিন দিন বাড়ছে কোলেস্টেরলের মাত্রা। অথচ সামান্য সময় খরচ করলেই কিন্তু বাড়িতেই বানিয়ে ফেলা যায় রেস্তরাঁর মতো সুস্বাদু সব পদ। সন্ধ্যাবেলা চায়ের সঙ্গে বানিয়ে ফেলত...

মন খারাপ থাকলে বা মাথায় হাজার রকম চিন্তা থাকলে সহজে ঘুম আসে না। মাথায় চিন্তা নিয়ে রাতের পর রাত জেগে থাকেন অনেকেই। কিন্তু হাজার চেষ্টা করেও উদ্বেগ কাটাতে পারেন না। আসুন জেনে নেওয়া যাক দুশ্চিন্তা এড়ানো...

ব্যস্ত জীবনে ক্লান্ত হওয়া মানা। শরীর ফিট রাখতে অনেকেই হাঁটাহাঁটি করেন। হাঁটার গতি কারও কম কিংবা বেশি। কেউ দ্রুত হাঁটেন আবার কাড়ও হাঁটার গতি কম। তবে দ্রুত হাঁটবেন না অনেক দূর পর্যন্ত হাঁটবেন সেটা ব...

দাম্পত্য জীবন মানেই টক, মিষ্টি,ঝালের সমন্বয়। আর এ কারণেই ছোটখাটো বিষয় নিয়ে প্রায়শই ঝগড়া হয় দুজনের মধ্যে। বড়দের মুখে অনেক সময়ই শুনতে হয়, এত ঝগড়া কিন্তু ভাল নয়। অথচ সম্পর্ক বিষয়ক পরামর্শদদাতাদের মতে...