সুস্থ থাকতে যেমন প্রয়োজন ৭-৯ ঘন্টা ঘুম। আবার অতিরিক্ত ঘুম হতে পারে ক্ষতির কারণ। প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ঘুমালে শারীরিক কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। লন্ডনের ‘ন্যাশনাল স্লিপিং ফাউন্ডেশন’-এর...

হৃৎপিণ্ড হঠাৎ শরীরে রক্ত সরবরাহ করা বন্ধ করে দেয়। হৃৎপিণ্ড রক্ত পাম্প করা বন্ধ করে দিলে মস্তিষ্কে অক্সিজেন পৌঁছতে পারে না। শ্বাসকষ্ট শুরু হয়, এবং শেষ পর্যন্ত সংজ্ঞা হারান রোগী। শারীরিক এই অবস্থাকেই কা...

বর্তমান খরচের বাজারে শুধু মিতব্যয়ী হলেই হবে না বাড়াতে হবে আয়ের পরিমাণও। সব উপায় অবশ্য সবার জন্য বাস্তবসম্মতও হবে না। তবে সততা বজায় রেখে রোজগার বাড়ানোর কিছু উপায় ভেবে দেখা যেতেই পারে। চলুন জেনে নেয়া যা...

অনেক দিন ধরেই হয়তো খরচের লাগাম টেনে ধরার কথা ভাবছেন। কিন্তু কিছুতেই নিয়েন্ত্রণে আনতে পারছেন না ব্যয়টাকে। বাড়িভাড়া, বিদ্যুৎ-গ্যাস ইত্যাদির বিল, বাজার খরচ—সব মিলিয়ে দিশাহারা হওয়ার জোগাড়। তবে দুর্দ...

ডায়েট করতে গিয়ে প্রথম দিকে মাথাব্যথা শুরু হতে পারে। শুরুর দিকে সহনীয় থাকলেও সময় গড়ালে তা অসহনীয় এবং বেশ অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। জেনে নেয়া যাক, ডায়েট করতে গিয়ে কী কী কারণে মাথাব্যথা হয় এবং সেসব প্রতিকারের...

নতুন বছর বলে কথা। বর্ষবরণ উপলক্ষে খাওয়া-দাওয়ায় কোনও খামতি থাকবে না। রীতিমত লাগাম ছাড়া ব্যাপার। এই সময় উধাও হয়ে যায় স্বাস্থ্য সচেতনতা। লেট নাইট পার্টি থেকে শুরু করে এর রিচ খাবার, আনন্দের জোয়ারে...

এখন অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতন। তাই ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে চিনি নিয়ে দুধ চা কিংবা কফি খাওয়ার অভ্যাস ছেড়েছেন অনেকেই। তবে অফিসে গিয়ে ঘন ঘন চায়ে চুমুক না দিলে মাথা কাজ করে না! তাই চিনি দিয়ে তৈরি চায়ের বদলে লে...