খাওয়ার সময়ে এতো খেয়াল থাকে না। কোনটি খেলে দাঁতের খাঁজে আটকে থাকবে, কোন পানীয়ে চুমুক দিলে হলদেটে ছোপ পড়বে- এত ভেবে আর যা-ই হোক, পছন্দের খাবার খাওয়া যায় না। যদিও নিয়ম করে দু’বেলা দাঁত মাজেন,...

কুমড়োর বীজে লুকিয়ে আছে এমন কিছু স্বাস্থ্যগুণ যা জানলে আপনি আজ থেকেই ডায়েটে এই বীজ রাখতে শুরু করবেন।  সাম্প্রতিক সময়ে স্বাস্থ্য সচেতনদের মধ্যে কুমড়োর বীজের কদর বেড়েছে।  সকালের নাস্...

উৎসবের মৌসুম মানেই পেটপুরে খাওয়াদাওয়া! সকালে কচুরি-সিঙাড়া, বিকেলে বন্ধুদের সঙ্গে ফিশফ্রাই, আর রাতে পোলাও-মাটন। তবে এই অনিয়মের মাঝে আমাদের হজমশক্তির দিকে নজর দেয়া খুবই জরুরি। আসুন জেনে নেই হজমশক্তি...

ওজন কমাতে বা নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে কী খাচ্ছেন সেটাই সবচেয়ে বড় বিষয়। এমন খাবার খুঁজছেন যেগুলো পেটও ভরাবে কিন্তু মেদ বাড়াবে না। চলুন জেনে নেয়া যাক যে পাঁচটি খাবার কম ক্যালোরির পাশাপাশি শরী...

পূজার সময় ঠাকুর দেখতে বের হওয়া মানেই অনেক হাঁটাহাঁটি, ভিড় আর সারাদিন বাইরে থাকা। কিন্তু এমন অবস্থায় অনেক ছোটখাটো সমস্যা তৈরি হতে পারে। যদি ব্যাগে কয়েকটি দরকারি জিনিস না থাকে। তাই পূজার মজাটা নষ্ট...

নিয়ম করে স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন।শরীরের যত্নও নিচ্ছেন। এরপরও পেটের গোলমাল, গ্যাস-অম্বল লেগেই আছে। এর কারণ কি খোঁজেছেন? অনেক সময় রান্নার ভুলেই এমন হয়ে থাকে। ভুলগুলি এড়িয়ে চলা গেলে সুস্থ থাকা যায়। ১....

নিয়মিত হাঁটার মাধ্যমে সহজেই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।  গবেষণায় দেখা গেছে, বিশেষ করে, দুপুর বা রাতের খাবারের পর মাত্র ৩০ মিনিট হাঁটলেই মেদ ঝরাতে পারবেন। খাওয়ার পর কখন হাঁটবেন? আমেরিকার ন্যাশনাল...

‘সিসেমি চিকেন’ হোক কিংবা ‘সুইট অ্যান্ড সাওয়ার প্রন’- পরিবেশন করার আগে পদের উপর ছড়িয়ে দেয়া হয় সাদা তিল। ঘরোয়া খাবার বলতে তিলের নাড়ু, খাজা কিংবা রেউড়ি। রান্নায়...

শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে অন্যতম হার্ট বা হৃদযন্ত্র। হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হয়ে গেলেই মৃত্যু নিশ্চিত। তাই হার্টের যেকোনো রোগ থেকে সুস্থ থাকা জরুরি।  এ নিয়ে সচেতনতা সৃষ্টির লক্ষ্যে...

বয়স হলে স্মৃতি ঝাপসা হয়ে আসে, মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতাও কমে যায়। কিন্তু তাই বলে কম বয়সে যে কোনও সমস্যাই হয় না, তা নয়। অনেক সময় অতিরিক্ত কাজের চাপ, উদ্বেগ, এমনকি পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবেও কোনও কিছু মনে রাখা...