অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা শরীর ও মনের জন্য বিষের মতো কাজ করে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিক জীবনযাপন, ইতিবাচক মনোভাব আর স্বাস্থ্যকর অভ্যাসে প্রতিদিনই কাটানো যায় চাপমুক্ত জীবন। আজকের ব্যস্ত সময়ে চিন্তাহীন জীবন...

মোজা আমাদের পোশাকের সাধারণ একটি অংশ। কিন্তু তার ব্যবহার নিয়ে বিতর্ক নতুন নয়। অনেকেই অফিস, বাইরে ঘোরাফেরা বা এমনকি ঘুমানোর সময়ও মোজা পরে থাকতে অভ্যস্ত। তবে প্রশ্ন হচ্ছে সারাদিন মোজা পরে থাকা আসলেই কতটা...

গরম রোদ, ট্যানিং বেডের অতিরিক্ত ব্যবহার এবং বাইরে দীর্ঘসময় থাকা সবকিছুই আমাদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।অনেক বিশেষজ্ঞ তাদের গবেষণায় জানিয়েছে, স্কিন ক্যান্সার বর্তমানে বিশ্বের দ্রুত বাড়তে থাকা ক্যা...

জাম্বুরা সাইট্রাস পরিবারের একটি বড়, রসালো ও সুস্বাদু ফল। স্বাদে মিষ্টি-টক এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর, প্রাচীনকাল থেকেই এটি স্বাস্থ্যকর ফল হিসেবে পরিচিত। পুষ্টিগুণ  • ভিটামিন সি: রোগ প্রতি...

খুব সাধারণ এক বাদাম হয়তো মনে হতে পারে, কিন্তু কাঠবাদাম (Almond) আসলে স্বাস্থ্য, পুষ্টি ও অর্থনীতির দুনিয়ায় এক বিস্ময়কর নাম। একদিকে এটি ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রোটিনে ভরপুর সুস্থতার পারদর্শী তব...

আদা শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না বরং, এটি বহু রোগ প্রতিরোধ এবং স্বাস্থ্য রক্ষায় এক প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে পরিচিত। প্রাচীনকাল থেকে আয়ুর্বেদ, ইউনানি ও চীনা চিকিৎসায় ব্যবহার হওয়া এই ভেষজ উপাদান আধুন...

হঠাৎ গলায় ব্যথা, ফোলা অংশ কিংবা কাশি দেখা দিলে অনেকেই টনসিল ফোলার শিকার হন। এটি শিশু থেকে শুরু করে বয়স্কদের মধ্যেও দেখা যায়। সময়মতো যত্ন না নিলে স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় জটিলতা তৈরি করতে পারে। গলার পে...

আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যের পরিচিত উপাদান আলু। সাধারণত রান্নার সময় আলুর খোসা ছেঁটে ফেলা হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা প্রমাণ করেছে, আলুর খোসা শুধু ফেলে দেওয়ার জিনিস নয়। এটি ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং অ্যান্...

গরম থেকে ঘরে ঢুকেই ফ্রিজ খুলে ঠাণ্ডা পানি খাওয়া আমাদের সবার পরিচিত অভ্যাস। মুহূর্তেই শরীর শীতল হয়ে আসে, সতেজ লাগে। তবে এই অভ্যাস কি সবসময় স্বাস্থ্যকর? বিশেষজ্ঞরা বলছেন ঠাণ্ডা পানি যেমন কিছু উপকার দেয়,...

সারা দিনের পরিশ্রম শেষে আমরা ঘুমকে শান্তি ও বিশ্রামের প্রতীক হিসেবে দেখি। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, এই আরামের ঘুমের আড়ালে লুকিয়ে থাকতে পারে মারাত্মক বিপদ। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, দিনের অন্য যেকোনও সময়ের...