বলিউডের বাদশা শাহরুখ খান বয়স মাত্র ৫৯, কিন্তু আজও ফিটনেসের বিচারে তরুণদের চ্যালেঞ্জ ছুঁড়ে দেন। তার শরীর,এনার্জি,রূপ সবই যেন কেবল বয়সের ক্যালেন্ডারকে নস্যাৎ করে দেয়। ২০২৩ সালে ‘পাঠান’ এবং ‘জওয়ান’ এর মতো ছবির মাধ্যমে শাহরুখ আবারও প্রমাণ করেছেন, বয়স শুধুই একটা সংখ্যামাত্র। তবে এতো বছরের ক্যারিয়ার শেষেও তিনি নিজের ফিটনেস কিভাবে ধরে রেখেছেন? এই রহস্যের খোঁজেই ফিরে যেতে হবে আট বছর আগে,এক ভিডিওতে যা ফাঁস করেছিলেন বলিউড কিং নিজেই।
ভিডিওটিতে শাহরুখ তার ডায়েট এবং রুটিনের কথা বলেছেন। তিনি জানান, সারাদিনে দুইবার ভারী খাবার খান লাঞ্চ এবং ডিনার। তবে স্ন্যাকস বা অতিরিক্ত কিছু খাওয়ার অভ্যাস আমার নেই। মুখরোচক খাবারও আমাকে বিশেষভাবে আকর্ষণ করে না। তিনি বলেন, “সব সময় আমি অঙ্কুরিত ছোলামটর, গ্রিলড চিকেন, ব্রকোলি এবং অল্প ডাল খেয়ে থাকি।
কিন্তু এত সোজাসাপটা খাওয়ার রুটিনেও শাহরুখ খান খুব নম্র। তার কথায়, যখন কারও বাড়িতে বা বিমানে থাকি, তখন সেখানে যেটা দেওয়া হয় সেটা খেয়ে নিই হতে পারে সেটি বিরিয়ানি, রুটি, পরোটা, ঘিয়ের খাবার অথবা লস্যি। আমি এতে আপত্তি করি না। অর্থাৎ, তার খাবারের প্রতি এমন কঠোর নিয়ম থাকলেও কোন সামাজিক বা বিশেষ পরিস্থিতিতে তিনি সেটা ভাঙতে দ্বিধা করেন না।
শাহরুখের ঘুমের রুটিনও বেশ অদ্ভুত। প্রতিদিন সকাল ৫টায় তিনি ঘুমাতে যান আর শুটিং থাকলে ৯টা বা ১০টার মধ্যেই ওঠেন। দিনের কাজের শেষে, গভীর রাতে প্রায় ২টা নাগাদ তিনি বাড়ি ফেরেন, স্নান করে সামান্য ওয়ার্কআউট সেরে আবার বিছানায় চলে যান। এটা যতই অদ্ভুত মনে হোক, এই রুটিনই হয়তো তার তরুণদেরও হার মানানো শারীরিক দৃঢ়তা এবং এনার্জির মূল চাবিকাঠি।
শাহরুখ খান আজও বলিউডের সুপারস্টার। তাঁর বয়স ৫৯, কিন্তু তিনি নিজের জীবনের একেবারে শীর্ষে পৌঁছেছেন। ২০২৩ সালে শাহরুখ ‘পাঠান’ এবং ‘জওয়ান’ এর মাধ্যমে আবারও বক্স অফিসে শিরোপা জিতেছেন। এই দুটি ছবি ১০০০ কোটির ক্লাবে ঢুকে পড়েছে, যা বলিউডের ইতিহাসে বিরল কীর্তি। ‘ডাঙ্কির’ মতো একটি ছবির সাফল্য কম হলেও দর্শক ও সমালোচকরা শাহরুখের অভিনয় এবং পর্দার উপস্থিতি নিয়ে প্রশংসা করেছেন।
সম্প্রতি তিনি মান্নাত ছেড়ে যাওয়ার কথা বলেছিলেন, যা নিয়ে চর্চা চলছিল। কিছুদিন আগে আবার তার ফিটনেস ভিডিও ভাইরাল হয়ে গিয়েছে, আর তা নিয়ে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ব্যাপক আলোচনা চলছে।
এসকে//
