ঈদ-উল-ফিতর আসতে আর বেশি সময় বাকি নেই, কিন্তু উৎসবের দিনে মিষ্টিমুখ তো একেবারে বাধ্যতামূলক।  তবে যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত তারা এই খাবারগুলো খেতে গিয়ে অনেক সময় সতর্ক থাকতে চান।  যাতে র...

বয়স বাড়লেই সঙ্গী হয়ে আসে পেটের মেদ। ভুঁড়ি যেন এক অবাঞ্ছিত অতিথি, যা আমাদের মধ্যে অস্বস্তি তৈরি করে। কিন্তু কি জানেন সঠিক অভ্যাসগুলো মেনে চললে, জিমে না গিয়েও পেটের মেদ কমানো সম্ভব? ভুঁড়ি বা পেটের মেদ আ...

হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা ঘটে হঠাৎ, তবে অনেক সময় এর পূর্বে কিছু সংকেত বা লক্ষণ দেখা যায়।  লক্ষণগুলো দেখলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত যেটি সচেতনতার মাধ্যমে প্রাণ বাঁচাতে সহায়ক হতে পারে।&...

পঞ্জিকার হিসেবে চৈত্র মাস চলছে। চৈত্রের খরতাপ ততটা না পড়লেও, দিনের বেলা বাইরে বেরোলেই ঘাম ঝরছে দরদর করে। অত্যধিক ঘাম হওয়ার কারণে শরীরে তার প্রভাব তো পড়ছেই সেই সঙ্গে খারাপ হচ্ছে ত্বকের অবস্থাও। তাই গ্...

শরীরকে সুস্থ ও সক্রিয় রাখতে আমরা দৈনন্দিন জীবনে হেঁটে থাকি। হাঁটা শুধুমাত্র আমাদের শরীরচর্চা হিসেবেই নয়, শরীরের সাথে মানসিকভাবেও এটি আমাদের জীবনে প্রভাব ফেলে। সকালে হাঁটে যারা অনেকেই এই হাঁটাকে মর্নিং...

হাই হিল পরলে নারীরা নিজেদেরকে আরও আকর্ষণীয় মনে করে, যা তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে এবং ডোপামিন ও সেরোটোনিনের মতো ‘ভালো লাগা’ হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।  তবে দীর্ঘ...

মশলা বাটা বা গুঁড়ো করার জন্য মিক্সার ব্যবহার করলে মাঝে মাঝে ব্লেডের ধার কমে যায়, যার ফলে মশলা বা অন্যান্য উপাদান ঠিকমতো মিহি হয় না। রন্ধনশিল্পীরা জানিয়েছেন, মিক্সারের ব্লেডের ধার বাড়াতে লবণ একটি কা...

অনেকের বাড়িতেই কলের গায়ে পানির দাগ জমে থাকে।  এই ধরনের দাগ অনেক সময় দীর্ঘদিন থেকে যায়। তবে সঠিক উপায় জানলে সহজেই তা পরিষ্কার করা সম্ভব। আপনার রান্নাঘরে থাকা সাধারণ কিছু উপাদান ব্যবহার করেও এ...

স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ানোর জন্য এখন অনেকেই খাবারের মধ্যে চিনির পরিমাণ এবং তেলে ভাজা খাবারের নিয়ন্ত্রণ নিজের আয়ত্তে আনার চেষ্টা করছে। তবে চিনি ও তেলের মধ্যে কোনটি বেশি ক্ষতিকর এবং কীভাবে এগুলো শরীরের ভ...

কলা যেমন পুষ্টিকর ফল তেমনি দুধও পুষ্টিসমৃদ্ধ উপাদান। দুটি খাবারই শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বর্তমানে অনেকেই দ্রুত প্রাতরাশের জন্য দুধ ও কলা দিয়ে স্মুদি তৈরি করে খাচ্ছেন। এটি পুষ্টিকর এবং সহজে তৈরি কর...