বর্তমানে আবহাওয়াটাই এমন যে একসময় ঝলমলে রোদ, আবার পরক্ষণে শুরু হয় ভারী বৃষ্টি। এই ঋতু বদলের সময়ে, বিশেষত সাইনাসের রোগীদের খুব দ্রুত ঠান্ডা লেগে যেতে পারে এবং তাদের মাথাব্যথা ও সর্দি সমস্যা আরও বাড়ে। সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু প্রাকৃতিক উপায় অনুসরণ করা যেতে পারে। তার মধ্যে অন্যতম হলো কাঁচা মরিচ।
সাইনাসের সমস্যায় কাঁচা মরিচ খেলে উপকার পাবেন। কেননা এতে থাকা ক্যাপসাইসিন নামক উপাদানটি সাইনাসের জন্য খুবই উপকারী। এটি মিউকাস মেমব্রেনের মধ্যে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে, যার ফলে জমে থাকা শ্লেষ্মা বা কফ পাতলা হয়ে যায় এবং সহজে বের হয়ে আসে। এর ফলে সাইনাসের প্রদাহ কমে এবং নাক ও সাইনাসের পথ পরিষ্কার হয়ে যায়।
কাঁচা মরিচের আরও কিছু উপকারিতা
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
কাঁচা মরিচে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এটি শরীরের রোগজীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ায়।
হজমশক্তি বাড়ায়
কাঁচা মরিচে রয়েছে প্রচুর ডায়াটারি ফাইবার, যা হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং মেটাবলিজম বাড়িয়ে ক্যালরি পোড়াতে সাহায্য করে। এটি অম্লতন্ত্রকে সুস্থ রাখে।
চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
কাঁচা মরিচে ভিটামিন এ রয়েছে, যা চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সহায়তা করে। এতে চোখের নানা সমস্যার ঝুঁকি কমে যায়।
রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সহায়ক
কাঁচা মরিচে যথেষ্ট পরিমাণে আয়রন রয়েছে, যা রক্তস্বল্পতায় ভোগা মানুষের জন্য উপকারী। নিয়মিত কাঁচা মরিচ খেলে রক্তস্বল্পতা কমে এবং শরীরের শক্তি বাড়ে।
প্রদাহ কমায়
কাঁচা মরিচের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য উপাদান শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা ব্যথা এবং নানা শারীরিক সমস্যার সমাধান করতে পারে।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে
এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, যা ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।
এসি//
