পেট ভাল রাখতে নিয়ম করে টক দই খান অনেকেই। শুধু গ্যাস, অম্বল, হজমের সমস্যা নয়, টক দই খেলে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাও ভাল হয়। তবে পুষ্টিবিদেরা বলেন, এই টক দই দোকান থেকে কিনে খাওয়ার চেয়ে বাড়িতে পাতাই ভাল। কি...

ক্যানসার রোগে কেউ আক্রান্ত হয়েছেন শুনলেই মাথা থেকে শিরদাঁড়া বেয়ে নেমে যেতে থাকে ঠান্ডা স্রোত। অনেকেই হয়তো জানেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস এবং জিনগত কারণেও শরীরে ক্যানসার বাসা বাঁধ...

প্রকৃতিতে শীতের আমেজ যায়নি এখনও। লেপ, কম্বল আলমারিতে উঠে গেলেও ভোরের দিকে হালকা চাদর গায়ে টেনে নিতে হচ্ছে। তবে দিনের বেলায় আবার কপালে বিন্দু বিন্দু ঘামের রেখা দিচ্ছে। এমন আবহাওয়ায় সবচেয়ে বেশি অসুস্থ হ...

দৈনন্দিন জীবনে আমরা বেশ কিছু ভুল করে ফেলি যার জন্য না চাইতেও আমাদের ওজন বেড়ে যায়। ডায়েট করেও ওজন নিয়ন্ত্রণে আনা যায় না। রোজকার জীবনের কিছু বিশেষ ভুলের জন্যেই অল্প খেলেই মেদ বেড়ে যায়। মেদ বেড়ে যা...

উজ্জ্বল, নিখুঁত ত্বক পেতে গেলে সবচেয়ে আগে প্রয়োজন ত্বক ভাল করে পরিষ্কার করা। বাইরে থেকে ফিরে এসে এবং এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে দিনে অন্তত দু’বার মুখ পরিষ্কার করা জরুরি। ত্বক ভাল রাখতে গেলে ম...

সুস্থ থাকার বেশ কিছু উপায়ের মধ্যে অন্যতম হল স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট যেমন পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া জরুরি, তেমনই ভিটামিন, মিনারেল ডায়েটে থাকাও প্রয়োজন। মিনারেলের মধ্যে সবচে...

বর্তমান তরুণ প্রজন্মের কাছে কোরিয়ার গান, ওয়েব সিরিজ বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। বাসে-ট্রামে উঠলেই কোরিয়ান ড্রামায় মুগ্ধ প্রজন্মের কথাবার্তা কানে আসে। কোরিয়ার তারকাদের গুণে যেমন মুগ্ধ অনেকে, তেমন তাদের ত্বক...

ঘরের ভিতরে বা বারান্দার এক পাশে ছোট্ট ছোট্ট গাছ। দেখতে কিন্তু বেশ লাগে সঙ্গে জুড়িয়ে যায় প্রাণ। কিন্তু ইট-কাঠ-পাথরের এই শহরে অন্দরমহলের এই গাছ গুলোকে রক্ষা করা সহজ কাজ নয়। ইন্ডোর প্ল্যান্টের যত্ন বেশি...

কয়েক দিন ধরেই প্রস্রাব করতে গিয়ে কেমন একটা অস্বস্তি হচ্ছে। জ্বালা করছে, প্রস্রাবের বেগ এলেও হচ্ছে না। রাতের দিকে ঘুষঘুষে জ্বরও আসছে। উপসর্গ দেখে বুঝতেই পেরেছেন অতর্কিতে হানা দিয়েছে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট...

স্বাস্থ্য সুরক্ষার ক্ষেত্রে আসলে কলার উপকারিতার শেষ নেই। এই ফলটি পটাশিয়ামের উৎস তাই রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। হার্ট ভাল রাখতে এবং পেশি মজবুত রাখতেও পটাশিয়াম খুব গুরুত্বপূর্ণ। কলায় থাকে প্রচ...