ফেব্রুয়ারি মাস হলেও দিনের বেলা রোদ গায়ে লাগলেই ঘাম হচ্ছে, হচ্ছে অস্বস্তি। গরমের শুরুতেই যদি এমন অবস্থা হয় তাহলে মে-জুনে কী হবে সেটি ভেবেই অনেকের চোখ কপালে।
তাপমাত্রা বেশি থাকলে গরম তো লাগবেই, তবে অস্বস্তির কারণ হতে পারে আপনার পরনের পোশাক। সেক্ষেত্রে বেরনোর আগে একটু ভেবে-চিন্তে জামা-কাপড় বাছাই করতে হবে।
সকলেই জানেন, গরমে সুতির জামা ঘাম শুষে নেয়। সুতির হালকা পোশাক সারাদিন পরে থাকলেও অস্বস্তি লাগে না। তাই এখন থেকেই সুতির জামা পরার অভ্যাস করুন।
গরমের সময় জিন্স প্যান্ট পড়লে অনেকেরই অস্বস্তি হয়। সেক্ষেত্রে প্যান্ট পড়ার ক্ষেত্রে খুব মোটা কাপড় বা পলিস্টার-ভিসকস পরিহার করতে পারেন।
মহিলারা সুতির কুর্তি, টপ বা শাড়ি,সুতির ট্রাউসার, পেনসিল প্যান্ট, ধোতি প্যান্ট, সালোয়ার পরতে পারেন আর ছেলেরা পড়তে পারেন সুতির শার্ট ও পাঞ্জাবি,লিনেনের ট্রাউসার, পাজামা বা সুতির চিনন ।
জামা বাছাই করার সাথে জামার রঙও গুরুত্বপূর্ণ। এই সময় গাঢ় রঙের পোশাক না পড়ে হালকা রঙের পোশাক পরিধান করাই ভালো। কেননা এতে শরীরে তাপ শোষণ বেশি হয়। সেইসাথে ন্যুড শেড, হালকা গোলাপি, আকাশি, অলিভ গ্রিন, ক্রিম বা অফ-হোয়াইট রঙের পোশাকও বেছে নিতে পারেন।
গরমে ঢিলেঢালা পোশাক বেশি আরামদায়ক এবং শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত আঁটসাঁট জামা পড়া থেকে এড়িয়ে চলুন।
সকালে বাইরে বের হতে চাইলে ফুলহাতা জামা পরার চেষ্টা করুন। এর ফলে সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনী রশ্মির থেকে হাত রক্ষা পাওয়া যাবে এবং ট্যানের সমস্যাও কম হবে।
গরমের দিনে নিজের অন্তর্বাসের দিকেও নজর দেয়া উচিত। এতে করে বিভিন্ন রকম ব্যাকটেরিয়া বা ছোঁয়াচে রোগের সংক্রমণ থেকেও রক্ষা পাওয়া যাবে।
এসকে//
