ব্যস্ততা, যাতায়াত কিংবা কোনও সামাজিক পরিস্থিতি অনেক সময়ই আমরা প্রস্রাব চেপে রাখি। মাঝে মাঝে এটি বড় সমস্যা মনে না হলেও নিয়মিতভাবে করলে শরীরের ভেতরে তৈরি হতে পারে ভয়ংকর বিপদ। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রসাব দের...

পানি বা খাবার যেমন আমাদের জীবন চালাতে গুরুত্বপূর্ণ, তেমনই পর্যাপ্ত ঘুমও আমাদের জন্য জরুরি। কিন্তু অনেকেরই ঠিকমতো ঘুম হয় না। ঘুম আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখে, ক্ষত মেরামত করে এবং পরের দিনের জন্য শক্তি জোগ...

আজকের পৃথিবী যেন একেবারে হাতের মুঠোয় ঢুকে গেছে। একমাত্র স্মার্টফোনেই যেনো আমরা খবর, বিনোদন, বন্ধু-বান্ধব, এমনকি আমাদের জীবনটাই খুঁজে পাই। কিন্তু  কখনও ভেবেছেন কি, এই ক্ষুদ্র যন্ত্র কতটা অচেতন...

মুড়ি সাদা, হালকা ও খাস্তা বাংলাদেশের প্রিয় জলখাবারের একটি অংশ। শুধুই ক্ষুধা মেটানোর জন্য নয় মুড়িতে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ যা শরীরকে সুস্থ ও শক্তিশালী রাখে। মুড়ির পুষ্টিগুণ কার্বোহাইড্রেটের উৎস:&nb...

ব্যায়াম আমাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) অনুযায়ী, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার এবং অন্যান্য দীর্ঘমেয়াদি রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য...

চুলের যত্নে একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকরী উপাদান হিসেবে সুপরিচিত নিমপাতা (Azadirachta indica)। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা থেকে শুরু করে আধুনিক সৌন্দর্যচর্চায় এর ব্যবহার বহুল প্রচলিত। নিমপাতার মধ্যে রয়েছে অ্যান্...

সকালের শুরুতে খালি পেটে এক টুকরো আমলকী অথবা এর রস পান শরীরকে দেয় বিশেষ শক্তি ও সুরক্ষা। ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও খনিজে ভরপুর এই ছোট্ট ফলকে আয়ুর্বেদ ও আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান সমানভাবে “সুপ...

বুক ধড়ফড় বা ডাক্তারি ভাষায় Palpitations হলো হঠাৎ বা অস্বাভাবিক হৃৎস্পন্দনের অনুভূতি। অনেকেই অনুভব করেন “বুক ধড়ফড় করছে” বা “হঠাৎ গতি বেড়ে গেছে”। সাধারণত এটি স্বা...

সালাদ যাকে আমরা প্রায়শই স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতীক হিসেবে মনে করি, কিন্তু সব ধরনের সালাদ সমানভাবে উপকারী নয়। কোন সালাদ স্বাস্থ্যবান্ধব এবং কোনটি খেতে গিয়ে ক্ষতি করতে পারে চলুন জেনে নেয়া যাক। ...

শারীরিক কোনও অস্থিরতার ইঙ্গিত হিসেবে অনেকেই অনুভব করেন প্রসাবে জ্বালাপোড়া বা ডাক্তারি ভাষায় Dysuria। এটি মূলত প্রস্রাবের সময় পোড়া বা জ্বালা অনুভব করা, যা নাক ও গলার মিউকাসের মতো অঙ্গপ্রত্যঙ্গের সংক্রম...