নিয়ম করে স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন।শরীরের যত্নও নিচ্ছেন। এরপরও পেটের গোলমাল, গ্যাস-অম্বল লেগেই আছে। এর কারণ কি খোঁজেছেন? অনেক সময় রান্নার ভুলেই এমন হয়ে থাকে। ভুলগুলি এড়িয়ে চলা গেলে সুস্থ থাকা যায়। ১....

নিয়মিত হাঁটার মাধ্যমে সহজেই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।  গবেষণায় দেখা গেছে, বিশেষ করে, দুপুর বা রাতের খাবারের পর মাত্র ৩০ মিনিট হাঁটলেই মেদ ঝরাতে পারবেন। খাওয়ার পর কখন হাঁটবেন? আমেরিকার ন্যাশনাল...

‘সিসেমি চিকেন’ হোক কিংবা ‘সুইট অ্যান্ড সাওয়ার প্রন’- পরিবেশন করার আগে পদের উপর ছড়িয়ে দেয়া হয় সাদা তিল। ঘরোয়া খাবার বলতে তিলের নাড়ু, খাজা কিংবা রেউড়ি। রান্নায়...

শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে অন্যতম হার্ট বা হৃদযন্ত্র। হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হয়ে গেলেই মৃত্যু নিশ্চিত। তাই হার্টের যেকোনো রোগ থেকে সুস্থ থাকা জরুরি।  এ নিয়ে সচেতনতা সৃষ্টির লক্ষ্যে...

বয়স হলে স্মৃতি ঝাপসা হয়ে আসে, মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতাও কমে যায়। কিন্তু তাই বলে কম বয়সে যে কোনও সমস্যাই হয় না, তা নয়। অনেক সময় অতিরিক্ত কাজের চাপ, উদ্বেগ, এমনকি পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবেও কোনও কিছু মনে রাখা...

অনেকেই মুখের দাগ আর ব্রণ নিয়ে চিন্তিত থাকেন। বিশেষ করে যখন বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করেও দাগ দূর হয় না। কিন্তু কিছু সহজ ও পরিচিত খাবার নিয়মিত খেলে এই সমস্যাগুলোর সমাধান হতে পারে।  &a...

আজকাল মোবাইল কিংবা ল্যাপটপে দীর্ঘক্ষণ ধরে কাজ করার ফলে ঘাড় ব্যথা আমাদের সবার জন্যই পরিচিত সমস্যা হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে সারা দিন কাজ করার পর ঘাড়ে টান বা ব্যথা অনুভব করলে তা খুবই অস্বস্তিকর হতে পারে।&am...

প্রকৃতির নিয়মে বয়সের চাকা সামনের দিকে এগিয়ে যাবে। বার্ধক্য যত এগিয়ে আসবে, শরীর জুড়ে জাঁকিয়ে বসতে শুরু করে নানা ক্রনিক সমস্যা। কোলেস্টেরল, ডায়াবিটিস, থাইরয়েড, পেশির ক্ষয়, হাঁটুতে ব্যথা লেগেই থাকে। সেই...

আমাদের সবারই চুল ঝরার সমস্যা খুবই পরিচিত। সকালে ঘুম থেকে উঠে বালিশে চুল দেখে বুক কেঁপে ওঠে। কিন্তু জানেন কি, রাতে সঠিক কেশচর্চা না করলে চুল ঝরার সম্ভাবনা আরও বেড়ে যায়। ক্লান্তির কারণে অনেকেই রাতে চু...

মাইগ্রেনের যন্ত্রণা যেন এক আতঙ্কের নাম।  সাধারণ মাথাব্যথার তুলনায় এটি অনেক বেশি বেদনাদায়ক।  পাশাপাশি বিভিন্ন উপসর্গ সঙ্গী হয়ে আসে যেমন- বমি, মাথা ঘোরা, চোখে ব্যথা, ঘাড় ও পিঠে ব্যথা...