শুক্রবার ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪ লাইফস্টাইল মুখের দাগ উধাও হবে যে খাবার খেলে, ত্বকে আসবে ঔজ্জ্বল্য অনেকেই মুখের দাগ আর ব্রণ নিয়ে চিন্তিত থাকেন। বিশেষ করে যখন বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করেও দাগ দূর হয় না। কিন্তু কিছু সহজ ও পরিচিত খাবার নিয়মিত খেলে এই সমস্যাগুলোর সমাধান হতে পারে। &a...
শুক্রবার ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪ লাইফস্টাইল ঘাড় ব্যথা কমাতে শিখুন সহজ ব্যায়াম আজকাল মোবাইল কিংবা ল্যাপটপে দীর্ঘক্ষণ ধরে কাজ করার ফলে ঘাড় ব্যথা আমাদের সবার জন্যই পরিচিত সমস্যা হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে সারা দিন কাজ করার পর ঘাড়ে টান বা ব্যথা অনুভব করলে তা খুবই অস্বস্তিকর হতে পারে।&am...
বৃহস্পতিবার ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ লাইফস্টাইল মধ্য পঞ্চাশেও থাকুন চনমনে প্রকৃতির নিয়মে বয়সের চাকা সামনের দিকে এগিয়ে যাবে। বার্ধক্য যত এগিয়ে আসবে, শরীর জুড়ে জাঁকিয়ে বসতে শুরু করে নানা ক্রনিক সমস্যা। কোলেস্টেরল, ডায়াবিটিস, থাইরয়েড, পেশির ক্ষয়, হাঁটুতে ব্যথা লেগেই থাকে। সেই...
বৃহস্পতিবার ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ লাইফস্টাইল যে উপায়ে চুল ঝরা আটকানো যাবে আমাদের সবারই চুল ঝরার সমস্যা খুবই পরিচিত। সকালে ঘুম থেকে উঠে বালিশে চুল দেখে বুক কেঁপে ওঠে। কিন্তু জানেন কি, রাতে সঠিক কেশচর্চা না করলে চুল ঝরার সম্ভাবনা আরও বেড়ে যায়। ক্লান্তির কারণে অনেকেই রাতে চু...
বৃহস্পতিবার ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ লাইফস্টাইল যেভাবে মাইগ্রেনকে অনেকটা বশে রাখা যায় মাইগ্রেনের যন্ত্রণা যেন এক আতঙ্কের নাম। সাধারণ মাথাব্যথার তুলনায় এটি অনেক বেশি বেদনাদায়ক। পাশাপাশি বিভিন্ন উপসর্গ সঙ্গী হয়ে আসে যেমন- বমি, মাথা ঘোরা, চোখে ব্যথা, ঘাড় ও পিঠে ব্যথা...
বুধবার ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪ লাইফস্টাইল পুরুষরা কীভাবে রুখবেন ত্বকে বয়সের ছাপ? নারী ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই ত্বকের যত্ন নেয়া জরুরি। বয়সের ছাপ ঠেকাতে সঠিক পরিচর্যা করতে হয়। তবে ছেলেদের ত্বকের যত্নে কিছু আলাদা নিয়ম রয়েছে। আসুন জেনে নেই কীভাবে কিছু সহজ নিয়ম মেনে...
মঙ্গলবার ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৪ লাইফস্টাইল ওজন কমাতে ভাতের বদলে কী খাবেন? সুস্থ থাকতে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা জরুরি। বিশেষ করে যারা ওজন কমাতে চান বা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান। তাদের জন্য ভাতের মতো উচ্চ-ক্যালোরি খাবার বেছে নেয়ার আগে ভেবে দেখা উচিত। কিন্তু তাই বলে ভা...
সোমবার ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৪ লাইফস্টাইল শিশুর ত্বকের পরিচর্যায় কোন কোন ভুল একেবারেই করা যাবে না শিশুরা আমাদের জীবনের সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ। তাদের সঠিক যত্ন নেয়া আমাদের সবার দায়িত্ব। বিশেষ করে তাদের ত্বক যা খুবই সংবেদনশীল। কিন্তু অনেক সময় আমরা মনের অজান্তেই কিছু ভুল করি যা শিশুর কোমল ত্বকের ক...
সোমবার ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৪ লাইফস্টাইল লিভারকে ভালো রাখতে যে ব্যায়াম করবেন লিভার আমাদের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে সবচেয়ে বেশি কাজ করে। হজম থেকে শুরু করে রক্ত পরিষ্কার, রোগ প্রতিরোধ থেকে শুরু করে শরীরে চর্বি ভাঙা লিভারের কাজ সত্যিই অসাধারণ। কিন্তু আজকের ব্যস্ত জীবনে এবং অস্বাস্থ্যক...
শনিবার ২১ সেপ্টেম্বর ২০২৪ লাইফস্টাইল আলিয়া যে রোগে আক্রান্ত, জেনে নিন সেই রোগের লক্ষণ ৪৫ মিনিটের বেশি সময় ধরে আমি মেকআপের চেয়ারে বসতে পারব না। খুব তাড়াতাড়ি সেরে ফেলতে পারবে এমন মেকআপ করে দাও। আমার ‘অ্যাটেনশন ডেফিসিট ডিজ়অর্ডার’ আছে, তাই কোনও কাজেই খুব বেশি সময় খরচ...