এই শীতে প্রতিদিন রাতে ফুটবাথ নিয়ে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগাচ্ছেন। ভাবছেন কিছু না করার চেয়ে এটুকু করা নিঃসন্দেহে ভালো। এতেই ভালো থাকবে আপনার পায়ের ত্বক। এমনটা ভেবে থাকলে কিন্তু ভুল ভাবছেন।
যদি সত্যিই ঝকঝকে সুন্দর পায়ের মালিক হতে চান, তা হলে নিয়মিত ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চরাইজিংয়ের রুটিন মেনে চলতে হবে। সেই সঙ্গে মাঝে-মধ্যে মুখের জন্য তৈরি করা প্যাকের একটি পরত পায়ের পাতায় লাগিয়ে রাখুন, এরপর নিজেই নিজের পায়ের রূপ দেখে তাক লেগে যাবে!
কিছু
পা শুকনো রাখুন সব সময়
চলছে শীতকাল তাই রোজকার সাজপোশাকে মোজা হয়ে উঠেছে নিত্য সঙ্গী। সঙ্গে কেডস কিংবা পা ঢাকা জুতো। এর ফলে আপনার পা যেমন পরিষ্কার থাকবে, তেমনি ঘামবেও। যেদিন স্যাঁতসেঁতে ঠান্ডা, সেদিন ভেজাভাব আঁকড়ে ধরবে জুতোর ভিতরেরর দিকটাও। তাই প্রতিদিন এক জুতো পরবেন না এবং তা নিয়মিত শুকনো রাখার ব্যবস্থা করতে হবে। সব জুতো কিন্তু রোদে দেয়া যায় না, দরকারে ড্রায়ার ব্যবহার করুন। জুতোর ভিতরে খবরের কাগজ বা টিস্যু পেপার মুড়ে রেখে দিলেও আর্দ্রতা শুষে নেবে তা। পায়ে পানি দেয়ার পরেই তা ভালো করে মুছে নিতে হবে। তারপর ক্রিম বা পেট্রোলিয়াম জেলির পরত লাগান। ভেজা পা নানা ধরনের অ্যালার্জি বা ফাঙ্গাল ইনফেকশনের কারণও হতে পারে।
কিছুসুতির মোজা পরুন
পায়ে মোজা ব্যবহারের ক্ষেত্রে এমন ফ্যাব্রিক বাছাই করতে হবে যেটা আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হবে। সুতির মোজার উপর নিশ্চিন্তে ভরসা রাখতে পারেন। তবে দিনে সাত-আট ঘণ্টা পরার পর আর সেই মোজাই পরতে যাবেন না। মোজা পরার আগে পা একেবারে শুকনো করে নেয়াটাও বাধ্যতামূলক।
কিছু
জুতোর ফিটিং ঠিক কিনা দেখে নিন
প্রয়োজনের চেয়ে বেশি টাইট বা আলগা জুতো শখ করে কে-ই বা পরতে চাইবেন? কিন্তু এমন এক-আধটা জোড়া কমবেশি সকলের সংগ্রহেই থাকে যা পরলেই পায়ে ফোসকা পড়ে, বা কড়া পড়ে যায়-তাই না? শীতের দিনে অন্তত এই সব জুতো থেকে শত হাতে দূরে থাকুন। এই জুতোর কারণেই বাধাপ্রাপ্ত হবে পায়ের রক্ত চলাচল। জুতো পায়ের চেয়ে বড়ো হলেও বাড়তি ঘর্ষণের কারণে অসুবিধে হতে পারে।
কিছু
কম্বলের নীচে নয় হটব্যাগ বা গরম পানির বোতল
অনেকেরই পা খুব ঠান্ডা হয়ে যায় এবং শীতের রাতে অত ঠান্ডা পা নিয়ে ঘুমোনো কঠিন। তাই তারা হটব্যাগের সাহায্য নেন। তবে গরম পানির বোতল বা হট ব্যাগ নিশ্চয়ই কম্বল বা লেপের নিচেই থাকবে? তাতে কিন্তু শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা রয়ে যায়। তার চেয়ে মোজা পরে শুতে পারেন।
কিছু
ব্যবহার করুন সঠিক ময়েশ্চরাইজার
নারকেল বা অলিভ তেল, পেট্রোলিয়াম জেলি বা ঘন কোনও ফুট ক্রিম পায়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখবে। তবে ময়েশ্চরাইজার লাগানোর আগে অবশ্যই পা গরম পানিতে ডুবিয়ে রাখুন এবং খানিক পরে তুলে পামিস স্টোন দিয়ে ভালো করে ঘষে তুলে ফেলুন যাবতীয় মৃত ত্বকের পরত। তার পর ময়েশ্চরাইজার লাগিয়ে মোজা পরে নিন। ভুলবেন না নখের যত্ন নিতেও। নখ ঠিকভাবে কাটুন, পরিষ্কার করুন। তা না হলে কিন্তু নখেও ইনফেকশন হতে পারে।
