সুন্দর, স্বাস্থ্যকর চুল পেতে নিয়মিত চুলের যত্ন নেয়া অত্যন্ত জরুরি। এই প্রয়োজনীয় উপলব্ধি এতদিনে বাঙালি পুরুষের মস্তিষ্কে উদয় হয়েছে। যার ফলশ্রুতিতে বাজারে আজকাল পুরুষ ব্যবহারযোগ্য নানারকম কেশ প্রসাধনীর উদয় হয়েছে। কিন্তু এত প্রসাধনীর মধ্যে কোনটি আপনার জন্য সঠিক বুঝবেন কী করে? জেনে নিন।
চুলের ধরন অনুযায়ী যত্ন
প্রথমে চুলের ধরন বুঝতে হবে। তৈলাক্ত এবং শুষ্ক চুলের জন্য ভিন্ন ধরনের যত্ন প্রয়োজন।
তৈলাক্ত চুলের জন্য
১) নিয়মত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
২) শ্যাম্পু করার পর চুলের সঙ্গে মানানসই ‘কন্ডিশনার’ ব্যবহার করুন।
৩) চুলে তেল লাগাতে পারেন। কিন্তু, চুল অতিরিক্ত তৈলাক্ত হলে তেল ব্যবহারের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
শুষ্ক চুলের জন্য
১) সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে, এমন শ্যাম্পু ও ‘কন্ডিশনার’ ব্যবহার করুন।
২) সপ্তাহে একবার চুলের আর্দ্রতা বজায় থাকে, এমন স্পা করুন- বাড়িতে ঘরোয়া পদ্ধতিতে তৈরি চুলের মাস্কও করতে পারেন।
৩) নিয়মিত তেল ব্যবহার করুন। কোন তেল আপনার জন্য উপযুক্ত, সে বিষয়ে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
চুল পড়ার সমস্যা থাকলে
১) ঘরোয়া টোটকা হিসাবে, চুলে নারকেল তেল বা ‘আরগ্গান অয়েল’ ব্যবহার করলে উপকার পেতে পারেন। ঈষদুষ্ণ নারকেল তেলে পেঁয়াজের রস মিশিয়ে চুলের গোড়ায় ব্যবহার করতে পারেন। তবে, এ ধরনের ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার করার পূর্বে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে নেয়া প্রয়োজন।
২) খেয়াল রাখবেন, ‘স্ক্যাল্প’ যেন বেশি শুষ্ক না হয়, এতে চুল পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
৩) নিজের চুল হিসাবে উপযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন। চুলের গোড়ায় রুক্ষ অনুভূতি এড়ানো সম্ভব।
দৈনন্দিন অভ্যাস ঠিক করুন
চুল পরিষ্কার রাখুন: আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার শ্যাম্পু করুন।
মৃদু শ্যাম্পু ব্যবহার করুন: খুব কড়া শ্যাম্পু চুলের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে ফেলতে পারে। তাই মৃদু শ্যাম্পু ব্যবহার করা ভালো।
ঠান্ডা পানিতে চুল ধুয়ে নিন: ঠান্ডা পানি চুলের রোমকূপ সংকুচিত করে এবং চুল উজ্জ্বল করে।
‘কন্ডিশনার’ ব্যবহার করুন: শ্যাম্পু করার পর অবশ্যই ‘কন্ডিশনার’ ব্যবহার করুন। এতে চুল নরম ও মসৃণ হয়।
উপযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন: ভেজা চুল আঁচড়ানোর সময় সরু চিরুনির পরিবর্তে চওড়া দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন।
অতিরক্ত তাপ থেকে চুল রক্ষা করুন: ‘হেয়ার ড্রায়ার’, ‘স্ট্রেটনার’-য়ের অতিরিক্ত ব্যবহার চুলকে ভঙ্গুর করে তোলে। তাই যতটা সম্ভব এগুলো ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন: ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন: পানি কম খেলে চুল রুক্ষ ও ভঙ্গুর হয়ে ওঠে। তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানিপান করুন।
ধূমপান ও মদ্যপান নিয়ন্ত্রন: একেবারে বন্ধ করা যদি সম্ভব না হয়, তবে ধূমপান ও মদ্যপান নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
জীবনের কিছু দৈনন্দিন অভ্যেস ঠিক রাখলেই চুলের অনেক সমস্যার সুরাহা হওয়া সম্ভব।
কেএস/
