শীতকালে ঠোঁট ফাটা বা শুষ্ক হয়ে যাওয়া খুব সাধারণ একটি সমস্যা। শুষ্ক বাতাস ও ঠান্ডা আবহাওয়ায় ঠোঁটের নরম চামড়া সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই শীতে ঠোঁটের সঠিক যত্ন নিতে একটু সচেতন হওয়া জরুরি। আসুন জেনে...

সব ফল দীর্ঘদিন সংরক্ষণ করা সম্ভব হয় না। এতে করে ফলের পুষ্টি ও খাদ্যমান নষ্ট হয় যায়। তবে কিছু বিশেষ পদ্ধতি মেনে ডিপ ফ্রিজে কয়েক পদের ফল সংরক্ষণ করা যায়। চলুন জেনে নেয়া যাক কীভাবে সহজ উপায়ে প্রিয় ফলগ...

শীতের মৌসুমে ঠান্ডার কারণে অনেকেই পানি পান করতে ভুলে যান। এতে শরীরে পানির অভাব দেখা দেয়, যা ত্বক শুষ্ক এবং রুক্ষ করে তোলে। শারীরিক কার্যক্রম সচল রাখতে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে শীতকালেও পর্যাপ্ত...

শরীরে ক্লান্তি, দুর্বলতা বা ফ্যাকাশে ত্বকের সমস্যা হতে পারে আয়রনের ঘাটতির লক্ষণ। আয়রন আমাদের শরীরের রক্ত ​​প্রবাহ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য। শরীরে আয়রনের ঘাটতি পূরণে কয়েকটি গু...

শীতকাল মানেই খেজুরের রস আর গুড়ের কদর। পায়েস, পাটিসাপটা কিংবা রসগোল্লার মতো মিষ্টিতে এগুলোর ব্যবহার দেখা যায়। তবে স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসেবে রস ও গুড়ের মধ্যে কোনটি বেশি ভালো আসুন জেনে নেই।  প...

শীতে শুষ্ক ত্বকের সমাধান চাইলে কম খরচে ঘরে বসেই তৈরি করুন প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। এতে ত্বক থাকবে কোমল, উজ্জ্বল, আর ত্বকের স্বাস্থ্যও ভালো থাকবে। রূপবিশেষজ্ঞদের মতে, প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে যত্ন নিলে ত্...

শীতের শুরুতেই সর্দি-কাশি ও ঠান্ডা-জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। চিকিৎসকদের মতে, এই সমস্যাগুলো সাধারণত ভাইরাসজনিত এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা বা প্যারা ইনফ্লুয়েঞ্জার মাধ্যমে ছড়ায়। জ্বর, কাশি ও শ্বাসকষ্টসহ...

ওজন কমানো বা স্বাস্থ্য ভালো রাখা কঠিন কাজ নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে মাত্র কয়েকটি খাবারে পরিবর্তন আনলেই মিলবে সুফল।  চলুন জেনে নেই খাদ্যাভ্যাসে কোন পরিবর্তনগুলো আনলে ওজন কমানো সম্ভব- ১. সাদা পাউরুটি...

শেষবার দেখা হয়েছিল গত শীতে। তারপর তার জায়গা হয়েছিল আলমারির কোনো এ কোণে। শীতের আমেজ পড়তেই আবার তাকে মনে পড়েছে সকলের। আর তাই তড়িঘড়ি মহা আপ্যায়ন করে বার করা হয়েছে তাকে। আগামী কয়েকটি মাস সে সঙ্গী হয়ে...

বয়স ৩০ পেরোলেই ডায়াবেটিসের ঝুঁকি দ্রুত বাড়ছে। বিশেষ করে, মহিলাদের মধ্যে এই প্রবণতা উদ্বেগজনক। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানাচ্ছে, বিশ্বে প্রায় ২০ কোটি মহিলার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি। গ...