বয়স ৩০ পেরোলেই ডায়াবেটিসের ঝুঁকি দ্রুত বাড়ছে। বিশেষ করে, মহিলাদের মধ্যে এই প্রবণতা উদ্বেগজনক। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানাচ্ছে, বিশ্বে প্রায় ২০ কোটি মহিলার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি। গ...

রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাব বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে। এটি শরীরে অক্সিজেন পরিবহণের জন্য অপরিহার্য। যদি হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যায়, তাহলে দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট, মাথাব্যথা, এমনকি অ্যানিমিয়া প...

প্রকৃতিতে শীতের আনাগোনা আর এ সময় ত্বক আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে ময়েশ্চারাইজার। রূপবিশেষজ্ঞদের মতে, সারা বছরই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। তবে শীত মৌসুমে এর প্রয়োজন হয় আরও বেশি। মেকআপ করুন বা সানস্ক...

ফল আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। ওজন কমানো থেকে শুরু করে ত্বক উজ্জ্বল রাখতে, এমনকি ছোট-বড় অসুখ থেকেও দূরে রাখতে সাহায্য করে। পুষ্টিবিদদের মতে, ফল খাওয়ার সময়টাও গুরুত্বপূর্ণ। চলুন জেনে নেই কখন ফল খ...

ক্রমবর্ধমান কাজের চাপ এবং পলাতক জীবনে, লোকেরা প্রায়শই স্বাস্থ্যকে উপেক্ষা করতে শুরু করে। যার কারণে সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। একই সঙ্গে দৈনন্দিন জীবনের কিছু ভুল শরীরের জন্য ভারী হতে পারে। তাই সম্পূর্...

আপনি যদি শিশুদের সঠিক বৃদ্ধি চান তবে অবশ্যই তাদের খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। যে খাবারগুলো শুধু শিশুদের হাড়ই মজবুত করে না পেশির বিকাশেও সাহায্য করে। শৈশব থেকেই শিশুদের হাড়ের মজ...

নিম্ন রক্তচাপ অনেক লোকের মধ্যেও সাধারণ। কিন্তু কিছু মানুষ নিম্ন রক্তচাপের কারণে কোনো ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হন। একই সঙ্গে রক্তচাপের কারণে মাথা ঘোরা, মাথা ভারী হয়ে যাওয়া, ক্লান্তি, দুর্বলতা ইত্যাদি স...

পুদিনার গন্ধে অনেক রোগই সেরে যায়। পেটের গোলমাল হলে দোকান থেকে পুদিনার বড়ি কিনে খান অনেকেই। ইদানীং সুগন্ধ চিকিৎসাতেও ব্যবহার করা হয় এই ভেষজের নির্যাস থেকে তৈরি তেল। পুদিনার ওষুধি গুণের কথা আয়ুর্বেদেও...

শীত দুয়ারে কড়া নাড়ছে। শীকালীন সবজি ফুলকপি। এরই মধ্যে বাজারে উঠেছে ফুলকপি,  একটু অন্যরকম কিছু খেতে মন চাইলে  বানিয়ে ফেলুন সুস্বাদু ফুলকপি পোলাও! সহজ কিছু উপকরণ দিয়ে তৈরি করা এই পোলাও...

চাইনিজ ভেজিটেবল এগ ফ্রাইড রাইস রান্না করা খুব সহজ, শুধু সঠিকভাবে রান্না করার রেসিপিটা জানলেই হয়। মজার চাইনিজ ভেজিটেবল এগ ফ্রাইড রাইস রান্নার রেসিপিটি দেখে নিন। উপকরণ বাসমতি চাল বা পোলাউ এর চাল দেড় কাপ...