তেঁতুলে রয়েছে গুণের ভাণ্ডার। ঔষধী গুণে এর কোনও তুলনা নেই। আয়ুর্বেদিক শাস্ত্র অনুযায়ী বহু রোগের প্রতিকার হিসাবে কাজ করতে পারে তেঁতুল। ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসাশাস্ত্রে তেঁতুলের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।...

রোজ অফিসে ৮-১০ ঘণ্টা চেয়ারে বসে থাকার ফলে ঘাড়-কাঁধের নমনীয়তা কমছে। তরতরিয়ে বাড়ছে পেটের মেদ। তবে প্রশিক্ষকেরা বলছেন, ইচ্ছে থাকলেই উপায় হয়। অফিসে কাজের ফাঁকেই কয়েকটি ব্যায়াম অভ্যাস করে ফেলা যায়। ...

সজনে একটি অতিপরিচিত পুষ্টি ও খাদ্যগুণ সমৃদ্ধ সবজি। এতে প্রায় ৩০০ রোগের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে।শরীরের প্রয়োজনীয় সব ভিটামিনের সাথে অত্যাবশ্যকীয় সব এমিনো এসিড সজনে পাতায় আছে বলে সজনেকে পুষ্টির ডিন...

সঙ্গী মা হচ্ছেন। শারীরিকভাবে কিছুই টের পেতে হচ্ছে না। কিন্তু মানসিক টানাপড়েন তো আছেই। নতুন সদস্য আসার উত্তেজনা, আনন্দের মাঝে সঙ্গীর যত্নআত্তি, চিকিৎসা, মেজাজ- সবই সামলে চলতে হচ্ছে। চিকিৎসকেরা বলছেন,...

রোগবালাই উপেক্ষা করে এখনও অনেকের বাড়িতেই খাসির মাংস চাই-ই চাই। উৎসব অনুষ্ঠান আর ছুটির দিনে ভূরিভোজে মাটন থাকবে না, তা কখনও হয়! ছুটির দিনে বাড়িতে রেঁধে ফেলুন মাটন সুখা, রইল রেসিপি। উপকরণ: ...

মুক্তোর মতো ঝকঝকে দাঁত কে না চান? কিন্তু দাঁত সাদা রাখা মোটেই সহজ কাজ নয়। দাঁতের রং নষ্ট হওয়া সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও অবনতির লক্ষণ। দাঁতের রং নষ্ট হওয়ার অন্যতম কারণ অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস। তাই দুধসাদা...

চিংড়ি দিয়ে লাউয়ের ঘণ্ট হলে তবু খাওয়া যায়। কিন্তু রোজ সকালে খালি পেটে সেদ্ধ লাউ বা লাউয়ের রস খাওয়া দুঃসহ। তবু বয়স হচ্ছে বলে রক্তে ‘খারাপ’ কোলেস্টেরল বশে রাখতে কিংবা ‘গরম’ পেট ঠ...

শীত মৌসুমে ত্বকের সমস্যা এক রকম। আবার, গরমকালে তার ঝক্কি আলাদা। তৈলাক্ত ত্বক, ব্রণর সমস্যা তো আছেই, সঙ্গে এবার ঘাম। মুখে কিছু মাখার উপায় নেই। ক্রিম মেখে শীত কাটলেও গরমে তা মাখতে পারেন না। ইদানীং রূপচর...

পাবদা মাছের ঝাল হোক কিংবা ভাপা ইলিশ সর্ষেবাটা ছাড়া রান্নাই হবে না। চটজলদি মাছের পদ বানাতেও রাঁধুনিরা ভরসা রাখেন সর্ষের উপরেই। খিচুড়ির সঙ্গে চচ্চড়ি খাবেন? সর্ষেবাটা না দিলে কিন্তু তরকারির স্বাদ মোটেও...

একটি সম্পর্ককে সুস্থ, নিরাপদ এবং সুখী রাখতে দুই ব্যক্তিরই সমান সহযোগিতা জরুরি। যখন আমরা নিজেদের চাওয়া-পাওয়া এবং অপর ব্যাক্তির ইচ্ছাকে প্রাধান্য দিতে পারব তখন আমাদের জীবন অসাধারণ ভাবে সুখের হয়ে উঠবে। ত...