কিছু সঠিক নিয়ম মেনে ইয়োগা করলে শরীর ও মনকে সুস্থ রাখা সম্ভব। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে ভুলভ্রান্তির কারণে অনেকেই প্রকৃত সুফল পান না। ইয়োগা করার সময় কী কী ভুল এড়ানো উচিত, চলুন জেনে নেই- প্রথমত, ইয়োগা শ...

চুল পড়া, খুশকি, আর পাতলা চুলের সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। তবে, এসব সমস্যার সমাধান লুকিয়ে আছে একটি বিশেষ প্রাকৃতিক তেলে, যা সহজেই ঘরে তৈরি করা যায়। নিয়মিত ব্যবহারে এই তেল চুলকে ঘন, মজবুত, আর সুন্দর করে তোল...

সুন্দর ত্বক সবার কাম্য, কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকেও বয়সের ছাপ পড়ে। বয়সের সঙ্গে কমে যায় ত্বকের প্রোটিন কোলাজেন, যার ফলে ত্বক শিথিল হয় এবং বলিরেখা দেখা দেয়। শুধু বয়সই নয়, দূষণ আর সূর্যের ক্ষতিকর...

চায়ের সঙ্গে মচমচে বিস্কুট না হলে যেন দিনটাই জমে না! তবে কি চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যকর নয়। পুষ্টিবিদদের মতে, এই অভ্যাস শরীরের জন্য ভালো নয়। বিশেষ করে ময়দা বা আটা দিয়ে তৈরি বিস্কুট হজ...

উৎসবের মৌসুমে মিষ্টির বিকল্প অন্য কিছু হতে পারে না। কিন্তু মিষ্টি খাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু সাবধানতা মেনে চালা প্রয়োজন। বিশেষ করে যারা ডায়াবিটিস বা উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য মিষ্টি খাওয়া...

শীত এলে বেড়ে যায় গ্লিসারিনের ব্যবহার। কারণ এ সময়ে ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যায়। শীতের এ শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বকের আর্দ্রতা বাড়ানো জরুরি হয়ে পড়ে। গ্লিসারিন সে কাজ খুবই দ্রুত করতে পারে। তবে বাজারে তৈরি গ্লিসারি...

উৎসবের আমেজে ঘর সাজাতে তাজা ফুলের বিকল্প নেই। তবে কিছু সহজ পদ্ধতি মানলে এই ফুলগুলি আরও অনেকদিন তাজা রাখা সম্ভব।  পুজা, ঈদ, বৈশাখ, যে উৎসবেই হোক ফুল সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রা...

সুস্থ থাকতে এবং শরীরে মেদ জমা রোধ করতে খাবার খাওয়ার সময় ও পদ্ধতির উপর বিশেষ গুরুত্ব দেয়া উচিত। পুষ্টিবিদদের মতে , প্রতি দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর অল্প পরিমাণে খাবার খাওয়া উচিত। এতে হজম ভালো হবার পাশাপাশি...

অল্পবয়সেই বলিরেখা, মেচেতা একজন মানুষের সৌন্দর্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। ত্বকের সজীবতা বজায় রাখতে শুধু প্রসাধনী ব্যবহার করলেই চলবে না। প্রতিদিনের কয়েকটি অভ্যাসেই বার্ধক্যেও বজায় থাকবে ত্বকের পেলবতা। চল...

মেথি কখনো কখনো সরাসরি রান্নায়, আবার পাঁচফোড়নের একটি উপাদান হিসেবেও ব্যবহার করা হয়। খাদ্য উপকরণ ছাড়াও প্রাচীনকাল থেকে এটির চল রয়েছে ঔষধি উপকরণ হিসেবে। এর বীজে রয়েছে এমন কিছু উপাদান, যা রোগ প্রতিরোধে সা...