পুষ্টিতে ভরপুর ফল হিসেবে পরিচিত পাকা পেঁপে। এতে রয়েছে ফোলেট, ভিটামিন এ, ম্যাগনেশিয়াম, কপার, ফাইবার, এবং আরও অনেক উপকারী উপাদান। পেঁপে শরীরের পুষ্টি ঘাটতি দূর করতে সাহায্য করে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, পেঁপে খাওয়ার সময় কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি। কারণ কিছু খাবারের সঙ্গে পেঁপে খেলে তা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
আসুন জেনে নেই কি কি খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি-
দই
পাকা পেঁপের সঙ্গে দই খাওয়া কখনোই ঠিক নয়। চিকিৎসকরা বলছেন, পেঁপে ও দই একসঙ্গে খেলে বদহজম, পেটের সমস্যা, এমনকি বমি বমি ভাবও হতে পারে। তাই পেঁপে খাওয়ার অন্তত চার ঘণ্টা পর দই খাওয়া নিরাপদ।
লেবু
পাকা পেঁপের সঙ্গে লেবু খাওয়াও বড় ভুল। এই দুইটি ফল একসঙ্গে খেলে শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যেতে পারে। পাশাপাশি পেটের সমস্যার ঝুঁকিও বাড়ে। যদিও লেবুর রস পেঁপেতে মেশালে খেতে সুস্বাদু লাগে, তবু স্বাস্থ্যগত কারণে এটি এড়িয়ে চলুন।
টমেটো
টমেটো এবং দই একসঙ্গে খাওয়ার মতোই পেঁপে ও টমেটোর সংমিশ্রণও স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে। সালাদের মধ্যে অনেকেই দই ও টমেটো মেশান, কিন্তু গ্যাস্ট্রিক বা বদহজমের সমস্যা থাকলে এটি বিপজ্জনক হতে পারে। তাই পেঁপের সঙ্গে টমেটো খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
জেডএস/
